6、注意保暖
寒冷的冬季是腦出血的多發季節。寒冷可引起血管收縮，血壓上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季節要注意保暖，使身體适應氣候的變化。此外，還要根據自己的健康狀況，進行一些适宜的體育鍛煉。如散步、做廣播體操等，以促進血液循環。
7、穩定血壓
早期發現并及時治療高血壓。老年人一旦被确診患有高血壓，就應堅持服藥治療，并定期複查。
8、不要蹲便
蹲便時，人的下肢血管會發生嚴重的屈曲，加上屏氣排便，腹内的壓力增高，可使血壓升高，從而增加腦出血的危險。若坐便，股動脈雖彎曲，但彎曲角度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臀部所承受，雖時間稍長，下肢也不會感到吃力。
9、預防便秘
用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發腦出血。老年人預防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适當的運動及早晨起床前腹部的自我按摩。
10、預防跌倒
多數老年人都患有腦動脈硬化，加上血管壁較脆弱，若不小心跌倒，易造成顱内血管破裂，引發腦出血。因此，老年人在日常活動和鍛煉時要特别小心，避免跌倒。
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