雪天必知的3個“注意”：
注意一：女性群體冬季保暖很重要
女性作為一個特殊群裡，身體機制比男性更加脆弱，冬天更容易造成傷害。在降雪降溫天氣裡是比較容易犯病的群體，特别要予以關注。
應對策略：自己要重視，注意保暖，加強營養，适度鍛煉。再就是就診要及時，一旦發生身體不适，要及時到醫院就診。
注意二：預防關節疼痛
有關節炎的膝蓋就跟氣象台一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。當日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大，相對濕度變化大于10%以上，感到關節痛的人就會明顯多起來。
應對策略：有規律地進行運動，可以強化腿部的肌肉，促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動，遊泳是比較不錯的選擇。也可依據天氣預報，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。
注意三：預防呼吸系統疾病
天氣變冷後，最先經受考驗的要數呼吸系統。平時不注意鍛煉，再加上封閉的室内空氣不經常與外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。
應對策略：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天縮在空調房裡，最好的方法就是讓自己動起來，增強心肺功能，對呼吸系統也是一個很有益的鍛煉。
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