睡眠是休息的首要條件，睡不好直接影響休息的質量，從而影響身體健康，天長日久會對身體健康造成不可彌補的嚴重後果……女性們特别需要注意，所以，以下三個不好的睡眠習慣女人一定不要犯，千萬不要在休息的同時把自己的身體搞垮了！
微醉入睡
随着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特别是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心髒病和高血壓等疾病。
帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特别是誘發乳腺癌。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺癌的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的結果。
有的人睡覺時喜歡手臂上擡或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣，對人體健康危害不小。一是影響肌肉放松；二是易造成反流性食道炎；三是導緻手指麻木。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)；其二，一些有夜光作用的飾物會産生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導緻不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
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