>>推薦閱讀：白領女性必知的10大養生法
3.少吃牛肉、羊肉、豬肉、内髒、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的制造原料一多，就容易使皮膚變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
Q：想要讓皮膚美白一點，是不是要多吃白色的食物？
A：如果吃白的東西皮膚就會變白，吃黑的東西皮膚就會變黑，那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克？吃多了小藍莓，就應該變成藍色小精靈？結果并沒有，對不對？
Q：有人說「醬油吃多了皮膚會變黑」，是真的嗎？
A：所以用食物的顔色來判斷是否影響膚色美白，并沒有醫學上的根據，但是吃了太多的胡蘿蔔和木瓜，皮膚會變黃，這可是真的。想要美白，吃下去的食物的顔色深淺并不重要，最重要的還是徹底防曬。
美麗小妙招：
在你的美膚飲食原則中可以設立這樣的規定：“隻吃新鮮的食物”。但有時候也會稍稍被打破，萬一吃了不該吃的垃圾食物，你可以在當天吃比平時還多的水果，這樣可以把吃下去的防腐劑，以水果中的抗氧化劑來均衡一下。當然每個人都可以擁有屬于自己的方法，隻要遵循一定的基礎就可以成為白皙美人了。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
