保暖秘籍三：40℃+泡腳，舒服也要适可而止
用過熱的水泡腳其實并不能起到改善人體血液循環的作用，最好能夠加入中藥成分。家居泡腳應掌握兩個原則：一，溫度不能超過40℃，水太熱反而會成為一種消耗。例如血氣不足的人士，反而會消耗自身能量，盡管泡的時候很舒服，但事後就會覺得疲乏；二，時間不能太長，應控制在15到20分鐘。此外，水中可以加入一些通經活絡的中藥，效果會更明顯。
保暖秘籍四：冬靴+靴褲，包住膝蓋最要緊
靴褲加冬靴，是今年冬天下身扮靓的法寶。中醫講，下肢暖全身益。由于寒從足下生，人體溫度的分布四肢低于軀幹，下肢又低于上肢，而下肢溫度中，最低的又是小腳趾頭。人體下肢的保暖非常重要，因為心髒出來的動脈血留到四肢，再從足部經過毛細血管交換後，又經靜脈回流至心髒。在這個大循環中，如果下肢受涼，就會影響心髒的功能。
馬靴加靴褲的裝扮最符合溫暖過冬的要求。今年冬天，穿上雪地靴，再将窄腿的長褲褲腳塞入其中，不失為一種流行。此外，過膝的長靴也是今冬愛美人士的必備品，不妨買一雙，既保暖又時尚。
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