放下二郎腿：
很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，
壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，容易産生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。
喊走壓力：
當壓力和煩惱将你層層圍繞的時候，一定要找個情緒的突破口來宣洩一下，達到内心的平衡。有一種喊叫療法，在環境許可的情況下，盡情地喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱随着暢快淋漓的叫喊沖出體外。
常去健身房：
健身房是打造完美身體的地方，每天哪怕隻練10分鐘也會對身體素質的提高大有幫助。在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體内不集存毒素。事實證明，經常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。
果汁讓衰老刹車：自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首之一。水果中含有的維生素C，能有效遏止自由基的猖獗活動，保護人體，延緩身體老化。你最好能勤勞些，自己榨鮮果汁來喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美稱喲。
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