經過産後檢查之後，相信媽媽對身體的複原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務，便是繼續保持良好的生活習慣，并且待傷口愈合，進行骨盆運動，促進子宮複原及恢複身體，早日以健康的身心面對新生活！
平時飲食應注意營養均衡，并攝取充足的水分。
維持個人及居家環境清潔。
充足的休息與睡眠，讓媽咪及早恢複元素。
建議待産後檢查确認身體無慮後，再恢複性生活。
采取合适的避孕措施。
如果傷口已經愈合，疼痛感也消失了，便可開始練習對身體極有益處的骨盆運動；
骨盆運動益處多！
一般醫院會将骨盆運動列入産前衛教中，待媽咪傷口愈合後即可開始練習。其作用為訓練骨盆腔的肌肉、韌帶，預防及改善骨盆腔松弛、尿失禁、子宮脫垂的問題，而且開始練習後，還能幫助血流順暢，加速身體痊愈。
骨盆運動以感覺解尿時突然停住，會陰處肌肉群及肛門口的收縮為起點，待熟練這個肌肉收縮後，加強運用在日常生活中。建議每日至少練習3回合，每回約10～20個動作，并持續約2個月到半年的時間。隻要持之以恒的練習，相信媽媽都能感受到它的助益。
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