９、情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，隻有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
１０、懷孕婦女練習瑜伽要小心。雖然現在針對孕婦有所謂的孕婦瑜伽，但是這是指本身練習瑜伽很久的人，如果平時從來不曾練過瑜伽，則建議在懷孕１２周以後，醫生評估孕期狀況良好才練。
想要避免運動傷害，切記有任何問題，随時停下來，請教老師，如果某一個動作很困難達到标準姿勢，不要過度勉強，有可能是身體還沒有準備好，千萬不要帶着比較的心态練習瑜伽，瑜伽是個人内在深層的感受，每個人的領悟都不相同。
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