婦産科醫生表示,經常遊泳的女性,除了可以健身減肥外,對于性功能的提升,也有很大的幫助。
不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性朋友,因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛煉下來,除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。
對女性而言,有兩個時期要避免遊泳,第一個時期是月經來潮期間,第二個時期是排卵期。排卵期時陰道的分泌物因準備迎接精子的進入,會較為清及稀,抵抗細菌的能力也會較差,此時遊泳易造成陰道感染及發炎,因此要避免下水。