觀察子宮的恢複
自助法：
１．有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱為産後痛。出現這種情況并不是一件壞事，不必感到不安和着急，也不需要做出特殊處理。
２．一般經過幾天，疼痛會自然消失。為了減輕不适感，可自我按摩一下小腹部，或放個熱水袋熱敷一下。
３．如果疼痛過甚，服用一片止痛片足以奏效。
４．哺乳也會引起宮縮痛，但這正是大力提倡哺乳的益處，因為可促進子宮複舊。
觀察法：
１．子宮恢複得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。
自此，子宮底每天大約下降１—２厘米，２周左右進入盆腔與恥骨聯合平齊，這時從腹部便摸不到了。
２．到了大約６周時子宮猶如雞蛋大小，重量從１０００克（剛分娩完）逐漸縮小到６０—７０克，并寬度随之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為“子宮縮複”。每一位産婦都應在４２天左右去産科進行檢查，了解子宮縮複的情況。
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