性愛體位有很多種，其中最省力的莫過于側卧位。尤其對于體力有些下降的中老年人，更是一個非常好的選擇。
側卧位有3種變換方式，最基本的就是夫妻面對面側卧，雙腿可以交叉，使性器官得以接觸。其次，面對面時，女性将一側腿略擡起，男性躺在其雙腿之間，兩人成90°角，此時，性器官能最大限度地接觸，且插入較深。最後一種，即男性腹部與女性背部接觸，如同背入式，被稱為側卧背入式。這一方式在3種側卧式中最常用，很受女性歡迎，因為男女身體可以全部接觸，同時，男性還可以騰出一隻手，愛撫女性的陰蒂、乳房，以及小腹、臀部等性感部位，以提升女性的愉悅程度，男性也會從中達到更深層次的滿足。
側卧式最大的優勢，就是雙方都可卧床，這樣感覺輕松自在，還方便雙方“竊竊私語”。如果有被子蓋在身上，感覺就好像是在睡覺，可謂浪漫之舉。采取這種體位，男女之間可以前後緩慢抽插、推送，是一種比較省力且有一定質量的性愛姿勢，也可享受視覺上的歡愉與愛意。
一般來說，中老年人更适合、也較樂于采用這種性交體位。因為，側卧時的長時間插入、較少抽動，不僅損耗體力小，能夠充分延長時間，使談情說愛與浪漫的性交相結合，甚至不以射精為目的。經過一段時間後，陰莖疲軟，性交自然終止，雙方甚至可以自然入睡。然而，需要注意的是，側卧位對陰莖過于短小或身體肥胖的男性就不太适合了。▲
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