誤區四：夏季“沖涼”最舒服
炎夏，人們外出活動時會吸收大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于張開的狀态，而立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滞留體内，從而易引起高熱症;同時，“沖涼”之時，因腦部毛細血管迅速收縮，也容易引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克。因此，夏季外出回家，應先讓自己出汗，待身上的熱散發過後，再采取一些清涼措施。
誤區五：太陽鏡顔色越深越能保護眼睛
如果鏡片顔色過深，會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。專家建議，夏季選擇太陽鏡的标準是：鏡片應能穿過15%~30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵禦紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顔色變化也最小。
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