多年的夫妻，性愛需要保鮮，聰明的做法是不斷追求創意和激情。性生活中可以變換方式、環境；性生活以外更要制造“懸念”，例如女性婚後仍保持正常的社交，适當與異性交往，并關注自身的儀表等。

　　在參加性感集中訓練之前，徐先生一直對太太束手無策。人前，這是一對般配的夫妻；但在人後，徐先生卻總比太太矮半截，因為他連妻子半個月一次的性要求都滿足不了。

　　在當地最大的男科醫院查過勃起功能，無障礙；查過雄激素水平，偏差不大；還查過反射反應，同樣未見異常……難道真是“七年之癢”，讓夫妻間再沒有激情了？

　　徐先生走投無路，無奈中來到回龍觀醫院性心理門診。

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　　敞開心扉比服役還苦

　　“面對妻子的性需求卻無能為力，最讓人沮喪。”回龍觀醫院性心理門診副主任醫師劉華清這樣說。

　　徐先生剛開始面對醫生時，怎麼也說不到重點上。劉大夫一再鼓勵，他才吞吞吐吐地說，妻子在外形、家庭條件和社會地位等各方面都比他優秀，常擺出居高臨下的姿态，這讓他在家中一直很壓抑。妻子産後的第一次性生活，他竟然“不舉”，自此一蹶不振。

　　為了證明自己的性能力正常，徐先生透露，他甚至曾背着妻子找過情人。可是，這讓徐先生在面對妻子時自卑感更重了。

　　“從初來就診，到敞開心扉，我們花了整整兩周時間。我相信，這段心路曆程對徐先生來說，比服役還辛苦。”劉大夫建議，徐先生應該邀妻子一起接受性感集中訓練治療。

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　　激情的欠缺要用技巧補

　　劉大夫告訴記者，性感集中訓練是性心理治療的常用方法之一。不久前在廣州，有3000對夫妻通過這種方法重新獲得了“性”福。

　　這種訓練由美國當代性學權威、婦産科專家馬斯特斯和約翰遜夫婦于20世紀70年代共同創立，主要通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激，讓夫妻共同體驗性的快樂，幫助患病的一方恢複性的自然反應。

　　徐先生夫婦性生活的重建很艱難，主要分為四步：第一個5天，讓這對夫婦開口談自己的性生活。劉大夫首先主動介紹了性表達方式的種類，以及性興奮喚起的方式。徐先生夫婦倆心中暗暗比對，漸漸有了讨論的苗頭。“隻要肯交流，就有了達成一緻意見的可能性，就有助于消除徐先生的焦慮情緒。”

　　第二個5天，劉大夫建議夫婦倆回家嘗試裸體相擁、接吻，甚至撫摸。“先把注意力集中到體會整個身體的快感上，才能讓徐先生更期待性生活的到來。在最後一兩天裡，男性可以撫摸女性胸部，但仍不能互相接觸性器官。”

　　第三個階段隻有3天。有了性期待的鋪墊，徐先生主動提出要嘗試性生活。不過劉大夫認為，現在徐先生最需要的是通過自慰尋找最佳性刺激點，逐漸把感覺集中到性器官上。夫妻倆接受了劉大夫的建議。

　　第四個5天的内容是治療性性交，夫妻倆磕磕絆絆地走到了終點。劉大夫說：“這個過程有很多性技巧的穿插，需要反複嘗試。但已經成功了一次，相信徐先生已經受到了最大的鼓勵。”

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　　結婚多年，愛要保鮮

　　劉大夫介紹說，需要接受性感集中訓練的夫妻多以30—35歲者為主。這就意味着，他們往往對另一半像左手對右手般熟悉，很容易提不起“性趣”。

　　對他們來說，性激情消退是必然的，這是一種機體的自我保護機制，否則長期亢奮易引發冠心病和高血壓。但“性趣”減淡并不能放任自流，絕大多數夫妻需要在性技巧上繼續摸索，不斷調整性心理狀态。

　　臨床上，不少夫妻投訴對方在性生活中像“木頭”，對此，劉大夫強調，多年的夫妻，性愛需要保鮮，聰明的做法是不斷追求創意和激情。性生活中可以變換方式、環境；性生活以外更要制造“懸念”，例如女性婚後仍保持正常的社交，适當與異性交往，并關注自身的儀表等。