為什麼有些人說散就散，為什麼有些情說斷就斷，因為有了誤會不解釋，因為有了矛盾不溝通，時間長了，心的距離遠了，心遠了，人也就變了。挽回愛情也一樣，真心要有，信任要有，最重要的就是溝通也要有。沒有了溝通，矛盾就會一直埋藏在那裡。

最近也很多人問我：金坤老師，我感覺我不會和前任溝通，不會和前任聊天，不知道用什麼話題聊，不是經常把天聊死，或者就是對方經常不回複，有什麼辦法解救一下呢。今天就和大家說具體說一下，分手後和前任聊天需要注意些什麼？

從心理學的角度來說，人的記憶分為“外顯記憶”和“内隐記憶”。外顯記憶是我們平常理解的記憶，有迹可循；而内隐記憶會在人沒有發現的情況下記錄下大量信息，尤其是不好的情緒記憶，然後在不知不覺間影響一個人的行為。在感情中會發生一些小矛盾，當時兩人都沒有放在心上。

但實際情況卻是：約會遲到一小時，他見到你之後還熱情給你拎包，嘴上說着沒關系但是内隐記憶已經記下來他因為等你而産生的小情緒，次數多了之後他就會覺得：嗯，你這個人沒有時間觀念，不顧及别人的感受，相處起來會比較累。

慢慢的他會被内隐記憶記錄下他的這個小情緒，并且這一個信息潛移默化中會影響到覺得不愛你整個人。由于内隐記憶的不可控，就産生了挽回的大難題：不信任。

既然不信任，就會産生防備，所以，不管你說什麼做什麼，他都隻會認為，你就是在糾纏他想挽回他。所以，你發給他的信息，他不是沒看到，而是選擇性回複甚至不回複。反過來說，隻要解決他對你的不信任感，解除防備心，他不回複你這個問題就解決了。常規做法呢就是從他的興趣愛好入手，可以是食物，運動，或者最近的看的電影。

首先，先說幾種前任最不喜歡的聊天方式。

1，用舊情拉近距離，大概你是覺得即便分了手，也能講情分，但和前任提舊情隻能起到反效果，兩人說起過去的感情，當然都會有所感觸甚至落淚，而這一次和以往的假性分手不同，如果依然保留對過去那種分手的認知，兩個人都不在一個頻道上，說多了也煩。

2，同樣的開場白，在一起久了有些話隻需要開個頭，對方就知道你接下來想說什麼了，這本身是沒有毛病的，但畢竟是在挽回，如果還沒開口，就被對方猜中了意圖，換做是你，也會把聊天視為糾纏的。

3，除了情情愛愛就無話可說，如果你找前任聊天除了我想你、我愛你，你有沒有想我...以外沒有其他的話題了，那隻能說你對他了解太少了，再甜蜜的情侶整天你侬我侬的也會膩，更何況現在都已經分手了。所以你發這樣的話給他， 他一定不會感興趣，隻會覺得油膩厭倦。

4，強求的語氣，你要明白，一份強求而來的感情是很難有幸福感的。舉個例子說，你特别想見前任，然後你給他發“我下班到你們公司樓下等你好不好，你一定要來哦，我太想見你了”。如果是别人這樣對你說，你又不是很情願的情況下，是不是會裝作不知道，直接不回複？

5，無自知之明，像有時候遇到前任說的話比以前都多，有的人會以為遇到窗口了，于是忘了形，實際上前任不過是在敷衍、或者沒有明說出不耐煩，沒有自知之明繼續聊着，下次他就真的不樂意跟你聊天了，抓機會也得建立在正确的情緒感知上呀。

6，詞不達意，特别是線上聊天的時候，如果說出來的話沒有正确表達意願，那很容易讓前任産生誤會，那還不如不說，不擅長表達就不要表達。

其次，那該用什麼方式和前任聊天？不用急，我下面總結了十種聊天話題，希望你能結合自己的情況去靈活運用，讓你們的關系更加晉升一個檔次。

幫忙篇：

1，旅遊的借口：就可以這樣說，忙嗎，有沒有打攪到你，是這樣的，我最近打算和朋友去桂林遊玩，在網絡上找了不少攻略，不過朋友覺得路線安排不太合理。記得你之前去過桂林，能給我一些建議或者推薦一些好玩的景點或者好吃的地方嗎？

2，學車的借口：你可以這樣說，忙嗎，沒有打攪到你吧，是這樣子的，我想報名一下學駕校的事情，因為自己第一次學不是很懂，也不知道該去哪裡報名，收費這些也不是很了解，記得你最近好像拿到了駕照，你有沒認識這方面的人，能給我推薦一下嗎，或者跟我說一下。

3，電腦的借口：可以這樣說的喔：忙嗎，是這樣的我發現我電腦桌面的圖标都沒有了，不知道按錯了什麼，自己弄了一下也不行，感覺有點蠢，能幫我看看嗎。

4，學習的借口：你可以這樣說，忙嗎，是這樣的，剛在做數學試卷，有一到題想了半個小時也想不出來怎麼做，也上網搜了一下答案也找不到，記得你好像挺擅長數學的，能幫我解答一下嗎

借口幫忙篇的有很多，老師就不一一舉例，最好是根據你們的情況，找到最合适你們的，别一味套用。如果對方對這些方面一點都不了解的話，你還強硬開聊，任誰都不會有什麼好的熱情回饋。

注意一點的是：他如果有回，客氣說聲謝謝就可以溜了。如果他有接下去回複，那就以平常心聊個四五回合就行。

如果他根本不回複你，唉。已經這麼絕了，你确定還要挽回??另外注意，不論是什麼話題，都要客氣、友善，不要兇巴巴的。然後就事論事，講完就溜!!（畢竟不是一兩次聊天就能達到複合的，如果複合那麼容易，你就不會被分手了）

禮物篇：

5，小物品借口：“我這裡有個之前給你買的xx東西，我給你吧”。表現出你動機的單純，真的隻是想給他個東西而已。然後看他态度，如果堅決不要，你就及時打住。如果他要，可以問要郵寄還是面交。

6，網上購物借口：你可以故意在網上購買一些東西，然後裝寄錯地方了，可以這樣說：忙呢，是這樣的，我昨天在網上買了個洗面奶，不小心選了默認地址，寄到你那裡去了，如果你有空的幫我簽收一下，你改天我有空過去拿或者你寄過來給我，或者你幫我拒絕簽收了，讓他原路返回去，麻煩了。

7，還錢的借口：如果對方在分手前不久幫你買過什麼貴重的東西，或者你有借了對方的錢，還沒有還的話，你可以這樣說：忙嗎，是這樣的，記得之前你幫我買過什麼東西，我還沒給你錢，今天我剛好發了工資，我給你轉一下，轉你支付寶還是微信呢。

8，送禮借口：比如你今天出去了做餅幹，如果你們現在的複聯狀态還不錯，可以這樣說：發兩張你做餅幹的照片，然後說：自己第一次親手做的餅幹，你有口福了，要不要嘗試一下本姑娘親手做的餅幹呢，給你寄一點。

愛好篇：

9，音樂借口：可以分享一首你他比較喜歡類型的歌曲，然後這樣說：對了，今天發現了一首，很好聽的歌曲，我覺得你應該也會喜歡保證聽完意猶未盡。

如果他很喜歡周傑倫的話，看看什麼時候有周傑倫的演唱會，可以邀約一下：如果想讓他出點錢的話，可以這樣說，對了，我朋友有兩張周傑倫的演出票6折出售，看你平時挺喜歡聽他的歌的，要不要幫你預訂下來啊，順便帶上我去見識一下。

10，搞笑視頻借口：如果他平時喜歡看一些搞笑的視頻，你可以去搜集一兩個，然後發給他，說：今天發現了個很有意思的視頻，把我逗樂了一天。

最後，我想說的是：不要把他當你的前任，既然分手後他未主動删除你，說明你隻要避開被他拉黑的誤區，說什麼都不會導緻情況更嚴重的，找他的時候，不局限于文字，也可以是圖片。

信任和二次吸引和消除負面認知是一個累積的過程，需要你長期潛移默化的影響，所以你的心态尤其重要。

别以他為中心活動，這樣容易讓他覺得你是刻意為之。不管你做什麼他都覺得你在挽回他，那你就反其道而行，在神秘的同時暴露一些需求感是最為恰當的做法。前任以為你是在挽回他，實際上你隻是不經意表露一些需求感而已。