不要讓網絡心理測試成為你的精神困擾-tft每日頭條

　　如今，越來越多的人開始熱衷網絡心理測試。其測試内容五花八門，包括事業、愛情、個性、人生、運勢等各個方面。針對這種市場，很多網站也争相推出越發新奇的心理測試題目，近乎延伸到生活的方方面面。

　　2008年12月，中國醫科大學附屬第一醫院心理科的醫生們發現，前來進行心理咨詢與治療的人中，很多平時都參與了網絡心理測試。更有些人，還通過一些測試結果，認定自己出現了心理問題，沮喪地前來就醫。

　　寇覺中：（陝西省心理咨詢師職業資格鑒定專家組組長，西安大康心理保健院院長）

　　每個人都很關注自己的未來，想了解自己在别人眼中的定位，自己的優缺點，自己當下備受困擾的症結，以及自己走出困境的方法等。而這些東西，往往并不能依賴日常的交流獲得答案，因此各類網絡心理測試便“正中下懷”。

　　大多數心理測試，都具有一定的暗示作用。這種暗示對那些心理成熟、處境樂觀的人，往往不會帶來太大影響。但如果意志力薄弱或正好情緒不穩定，就很容易将測試結果認定成“事實”，并自發從現實中尋找“證據”。這其實已經颠倒了正常的思維邏輯，變成了“先認定未來的結果，再從當下尋找原因”，是不科學的。

　　權威的心理測試題目或心理評估問卷，它的編制要遵循一套科學的理論标準，從題目的設計、分值的評估到結論的解析，都由專業團隊負責執行。用戶樣本的年齡、職業、現狀等跨度都非常大，所以會力求做到全面精準，決不會将針對個别行為的推測寫進結果，整個測試也會在初期的使用中反複校正。相關的工作量巨大，絕不是短時間可以完成的。

　　相比較網絡幾乎日日推陳出新的測試，我們不難判斷，這些測試大多以娛樂功能為主，花哨的題目，更多是為了争搶點擊率。但是它們往往都缺乏科學的設計，除去那些随意編纂的題目之外，有些稍微“正規”點兒的，可能是直接借用了國外的題目。但國度決定的人群差異是不可避免的，簡單照搬後的結果已經失去了參考價值，更不可能作為臨床診斷的依據。

　　因此大可不必被網絡測試結果困擾，如果你覺得已經隐約被它左右，最好的方法，就是停下來。如果情況仍得不到控制，可以考慮尋求專業機構的心理援助。