說到裸睡，并不是一個新鮮的話題，從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，另據美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查顯示，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，同樣的情況在中國也是類似。
的确，許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒适感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。
與此同時，裸睡還有以下一些優點：
一、有利于保健。根據國外婦科醫師的實驗，裸睡不但使人感到溫暖和舒适，可用作一些緊張性疾病的輔助治療，也能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛得到顯著改善，一些婦女常見的痛經與頸肩痛等也逐漸減輕。
二、有利于睡眠，裸睡能使她更快入睡。
三、方便夫妻肌膚之親。
但是也有人對裸睡持反對意見，比如有性學家認為，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無餘”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招緻“性感鈍化”，降低夫妻性生活質量，且部分初期裸睡的男性，因為棉被對性器官的直接刺激強烈，可使男性反應性性欲亢進，性生活頻繁，不利于夫妻健康；婚姻專家則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一緻，就容易導緻夫妻矛盾，也不利于保護夫妻生活中的隐私。因此，已婚人士裸睡與否應權衡利弊，不可一概而論。
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