我身材不性感，我沒有妩媚外表，我生完小孩難以達到往日的高潮，我……女人總因為這樣那樣的原因，缺乏性自信。下面，就讓高手出招，Update你的性魅力吧！

　　我身材不性感，我沒有妩媚外表，我生完小孩難以達到往日的高潮，我……女人總因為這樣那樣的原因，缺乏性自信。下面，就讓高手出招，Update你的性魅力吧！

　　“大象腿”也照樣性感迷人

　　自卑檔案，在男人面前穿起性感小睡裙，當然一點都不性感，什麼風情妩媚統統和我無關！沒有魔鬼身材，我還有什麼自信可以在床上搞定他？

　　第一招

　　瑪麗蓮-夢露的身材其實爛得可以??大腿粗且短，但她很聰明，采取膝蓋彎曲的姿勢，神不知鬼不覺地藏起一雙“大象腿”。所以大腿粗短不要緊，穿上高衩内褲或睡裙可以拉長腿型，學性感“始祖”露姐雙腿并攏稍稍向前彎曲的POST，可以使你的腿看上去纖細不少。

　　高手Tips135度的内夾角是最迷人的角度。内褲、泳衣記得買高衩剪裁的款式，平角褲隻會讓你的“象腿”更粗短難看。

　　第二招

　　穿低胸大V領上衣是最基本的入門法，裝作不經意地上身前傾，利用地心吸力彰顯胸部才是真正上道又不俗氣的做法。

　　高手Tips，隻須在心儀對象面前适時地微微前傾，讓他在不經意間“面紅心跳”！

　　第三招45度站立

　　如果你不幸是位“太平公主”，學學有腦子的夢露吧，上身微微前傾，以側身45度站立，從這個角度看下去，即使不是“波濤洶湧”也有“溝壑難平”，若隐若現的乳溝已經能讓他熱血沸騰啦！

　　運動盲也可以如床上靈蛇

　　自卑檔案，平時别說運動了，就連家務也懶得做，如果在床上讓他發現我肢體僵硬、對各種姿勢一竅不通，曲線毫無柔美可言，不用多久他就會厭倦和我的親密“運動”吧……

　　第四招“皮拉提”女人！

　　麥當娜一向身材健碩硬朗，自從上了年紀當了媽媽以後，曲線反而柔和了不少，這得歸功于她常年堅持修練皮拉提（Pilate）的關系，怪不得娜姐快50歲高齡，身軀還柔軟如少女。

　　你對“皮拉提”是不是很陌生??其實，它是一種糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲線塑造運動，适合懶得做劇烈運動的都市女性，它主要鍛煉肢體的柔軟度和靈活性，對于如此靈蛇般的女人，床就是她大展身手的舞台，有柔美的曲線和肢體，就敢于采用任何大膽的高難度姿勢，讓他隻有目瞪口呆的份！

　　Pilate不像瑜伽對場地要求的嚴格，它随時随地都能進行，無論早晨剛睡醒、洗完澡、搭公車還是在辦公室裡，都能因地制宜做個“皮拉提”女人。下面教大家一個娜姐推崇備至的“劃船”動作??（此處建議配插圖）

　　1） 趴在地闆上成“大”字型，呼氣，同時擡起左手、右腳和頭，邊吸氣邊還原動作，做另一側動作；

　　2） 邊吸氣、呼氣，邊同時擡起雙手、雙腿和頭部，直至兩腰骨和恥骨結成的三角形蹦緊，并緊貼在地闆上。

　　3） 每次重複該動作6次

　　高手Tips：

　　* 盡可能用腹部呼吸，呼吸速度不要太快，運動時呼氣，靜止時吸氣，動作和呼吸同步進行，可以大大提高運動的效果。

　　* 如果你剛生完BB，皮拉提同樣适合虛弱的你快速恢複身材。

　　娃娃臉同樣妩媚風情

　　自卑檔案baby face，我身邊的男性朋友都把我當作洋娃娃，不敢有一絲遐想，即使我有再好的身材，在他們眼中我還是毫無女人味的小女生。

　　第五招，咬咬唇

　　既然長就一副娃娃臉，就别指望一夜間變成風情萬種的萬人迷了，隻能避重就輕從細微處??眼睛入手。眼神對一個女人很重要，既然你有一張娃娃臉，就好好利用圓碌碌的大眼吧。學學舒淇的“舒式”妩媚吧，瞪眼、咬唇，不知道電倒了多少帥哥，連黎天王和成龍大哥都無一幸免。

　　看着心愛的他，你前一刻還笑得無心無肺，下一刻眼睛卻瞪得大大的，裡面仿佛全是疑惑和求助，然後用貝齒輕咬下唇，眼睛微微眯起來。天真無辜的眼神中帶有一絲挑逗的火花，天真與野性渾為天然的性感，才是最讓男人心癢癢的高招。

　　高手Tips，怎麼瞪都是白費勁！

　　亂草也能成為你的電力發動機

　　自卑檔案，我總覺得自己的長發很礙事，沾了汗水貼在肌膚上，又邋遢又礙觀感，毫無性感可言！

　　第六招

　　看看《烈愛傷痕》裡的莫文蔚吧，除了身材棒，她還有另一性感絕招??一把濃密卷曲的長發，在床上變成媚惑的性感精靈，纏繞住男人的心。所以，長發一點都不是床上的障礙，相反還是讓男人甘之如饴的武器！學學聰明的莫姐，好好呵護一把長卷發，用适合發質的洗護産品，盡量用毛巾把濕發輕輕搽幹，讓頭發帶有淡淡洗發水和你體味的芳香，柔軟自然地貼着你和他的肌膚。停止使用發膠發泥之類的定型産品，它們隻會讓頭發更像枯草般了無生趣，還惹來一股難聞的化學藥劑味道，讓他避讓三尺！

　　高手Tips：

　　* 如果采取男上女下的傳教士姿勢，你可以把頭發随意像傘狀散開，柔順的長發包裹着你布滿紅潮、香汗淋漓的臉，在他眼裡你好比跌落凡間的仙子！

　　* 如果你在他身上“掌控大局”，胡亂垂貼下來的長發隻會讓你看起來像貞子般吓人，試着把頭發甩動到一側，柔順的絲綢随身體率動節奏上下起伏，既野性又唯美，他不淹沒在這片海洋裡繳械投降才怪！

　　媽媽也能重獲高潮

　　自卑檔案，我感覺陰道比以往都要松弛，嚴重影響了我和老公間的甜美生活，沒有高潮，沒有刺激，一切都像死水一潭！

　　第七招

　　沒有女人是天生的性愛高手，正如沒有一個女人生下來就會享受性愛的歡愉，就連《sex the city》裡的生猛性女莎曼沙（Samanthen Jones）都承認自己每天做十分鐘的收縮陰道運動，鍛煉一段時間後便可改練快縮快放動作，把高潮肌練得收放自如、彈性緊緻。每次親密時分，靈活的一收一放間，高潮來臨的快感也格外澎湃淋漓，困擾你的問題自然迎刃而解！

　　高手Tips：

　　這種運動你可以随時随地練習，坐車練、開會練，甚至看電視也練！

　　自信比身材更重要

　　蕭蕭，女，25歲，自由職業者

　　我從來沒對自己的身材有過信心，像大多數的東方女孩子一樣，胸部扁平、下肢粗短，别說泳衣了，連緊身上衣和短褲都不敢穿！更别說在心愛的他面前脫光光暴露身材了。幸好我有一位美國女朋友，她覺得我的自卑簡直沒道理，外國的女孩子在床上就不會這麼計較自己不夠完美的身材，她們總有各式各樣的方法讓身材看起來千嬌百媚、非常自信，例如學習明星的站姿和掩蓋身材缺點的POST，都是聰明的做法。現在的我，無論面對外人還是在男朋友面前都自信滿滿，性魅力指數直線上升呢。