關于“G點”與女性性快感的争論在性學界一直沒有停止過。有人認為G點是女人實現陰道高潮的關鍵所在，有人則認為所謂的G點根本就不存在，它隻是男人們認為的“女人應有的性敏感區域”。最近幾年，G點之争暫時被人們放在了一邊，關于“愛肌”的話題成為熱門。
因為較之聽起來有點玄的G點問題，愛肌對女人的性質量似乎更為重要。各學派性學家們空前統一地集體贊成女人們應該積極做愛肌鍛煉，因為這是提高女人“性動力”的好方法。
但所謂的“愛肌”究竟在哪裡?《時尚健康》請來了兩位美國專家為你做出回答。
Betty Dodson：所謂的愛肌，其實就是我們常說的括約肌。最簡單的找到愛肌的方法就是把一根手指伸到陰道裡，然後試着收縮肌肉。如果你感到肌肉緊緊包圍着你的手指，那麼你鍛煉的就是愛肌。為了提高性愛質量，很多人已經開始懂得做“凱格爾”愛肌訓練，但是有些人不能确定自己所鍛煉的是否是正确的肌肉群。而上面的方法可以讓你非常清楚地感覺到它所在的位置。
Betty Dodson：還有一種方法能幫助你找到愛肌的位置，就是在小便時控制尿的流出——控制小便節奏的肌肉就是愛肌肌肉群的一部分。雖然經常這樣做或長時間這樣做并不是個好辦法，但如果你不願意使用你的手指，那麼這也是個找到愛肌的途徑。愛肌越有力，女人的高潮體驗就更深，而對方的體驗也更好。
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