早洩的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。治療方法為隻要讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。

　　早洩的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。治療方法為隻要讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。

　　最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予适度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚将受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。

　　進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時，多少都會失敗，但隻要抓住竅門後，随時皆可抑制想射精的沖動。

　　另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到内褲等物的刺激，早洩是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。

　　還有，在快要射精時，利用默背數學公式、曆史年号等方法也頗為有效的。

　　再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場!如此一來，就可以維持久一點。當然，如果保險套要戴3、4個也可以，不過千萬别忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔!

　　由於早洩問題來自於精神方面，精神緊張，以及龜頭不習慣受到刺激為早洩最大的原因，放輕松一點，千萬别自己認為不可能而放棄，隻要經過訓練，男人都會變強的。而随着經驗增加，這些問題即可慢慢克服。但是，克服早洩也是需要伴侶的協助，隻要跟伴侶一起慢慢配合，2～3個月後即可克服，而女性也不可責備男性，否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。

　　人的“七情”是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚、，而其中最多見的則是憂、思、悲等。此時，人的心情不好，情緒低落。心理學家調查發現，一些夫婦心情不愉快，其原因或是工作方面受到挫折，或是人際方面不很順利，或是夫妻雙方發生了沖突。

　　此時，如果雙方都有改善惡劣情緒的想法，都想通過其他行動如性生活來轉移注意力、減輕心理壓力的話，這對于雙方的心理與身體都有一定的益處。所謂“一夜夫妻百日恩”，“夫婦打架不記仇，床頭打來床尾和”，就是這個道理.

　　但是，如果經常“借性澆愁”，甚至不顧配偶的意願而強行發生性行為，則弊處就很多了。因為在雙方心情不好或一方不配合的情況下，大腦皮層往往處于一種抑制狀态，性興奮不容易提高，或者提高速度緩慢，神經反射顯得十分遲鈍，性活動的質量未必理想，随即而來的性高潮與情欲激昂的程度都會大打折扣。有時，甚至會因為心煩意亂，造成性沖動無法“啟動”的尴尬現象。而低質量的性生活往往是誘發心理因素所緻性功能障礙的原因，更糟糕的是，還會引起夫婦感情上的不和。

　　因此，不應該單純地依靠性生活來“借性澆愁”，應該通過正常途徑，加強夫妻間的思想交流，相互諒解，達到化解矛盾、保持精神愉快的目的。否則，就真的是“借性澆愁愁更愁。”

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