别再一味的自怨或怨怼你的愛人，無法滿足你的欲求，與其乾坐在那兒抱怨，不如花點聰明才智用力在性愛這回事上，想辦法利他利己。

　　别再一味的自怨或怨怼你的愛人，無法滿足你的欲求，與其乾坐在那兒抱怨，不如花點聰明才智用力在性愛這回事上，想辦法利他利己。在今天之前，你可以有千百種藉口讓腦袋偷懶，現在起可不行了，因為我們要大大方方的教你數項絕招，讓你不再欲求不滿，也讓你和伴侶之間的性愛關系更為加分，絕對值得你一試再試。絕招第一式，那麽，按摩會把你們帶進更新的肢體遊戲及性愛空間，讓性關系變得更豐富。你應該還記得，在談戀愛的日子裡，你們交換愛撫就像親吻一樣頻繁。但是，一旦建立特定關系，即是非常健康和相互回饋的關系，生活裡就經常會缺乏浪漫興奮的感覺和相互回饋的情欲。是的，在我們的社會中，許多情侶已經失去彼此精确的撫觸，也忽略了在握手和做愛之間有廣大的中間地帶，而這中間地帶的舉動是可以促使我們更親密、更增進性愛情趣，而愛人之間的性按摩就是這中間地帶裡值得一試的。

　　?12個愉悅點在相互按摩之前，讓我們先告訴你關於身體感官的小秘密，我們的身上有不少的愉悅點是你們還未開發或視而不見的，這裡強調的愉悅點可能因甚少曝露或被愛撫，所以對愛撫相當敏感哦！

　　?輕柔按摩乳房會有強烈愉悅和性欲。

　　?乳頭對溫柔愛撫有反應，增加性興奮。

　　?唇和口對觸摸很敏感，可增加性感。

　　?按摩下腹會有放松效果，升高性反應及期待。

　　?按摩大腿内側除可減緩性緊張外，還能幫助性感流暢。

　　?觸摸耳垂能很快傳達性感刺激及愉悅。

　　?愛撫頸背能夠激起十分強烈的性興奮。

　　?輕撫腋下及柔軟的上臂内側，會覺得很愉快。

　　?臀部很性感，對強而有力的按摩有反應。

　　?靠近性器官的鼠蹊部是相當性感的地方。

　　?膝（膝蓋後方）對輕柔的按摩和碰觸靈敏度也很高。

　　?按摩刺激姆趾腹，會觸發全身的性反應。

　　?按摩前的準備可以買一個廉價的家用按摩墊或是席墊，或者是即興的拉出一張折疊床墊在地闆中間。 假如你有一張堅固的餐桌，你也可以在上面放一個海棉墊或毯子。在按摩時疊個枕頭、毯子或是毛巾。你還将需要一些潤滑劑，按摩油、粉末或者是乳液，當然你也可以使用現在很流行的香精油，這些都會讓你的手在按摩時順利流暢。大部分專家建議，使用一些植物油，例如葡萄子、芝麻、杏仁或是蔬菜油。在使用時确認它們是在室溫溫度，(冷油會麻痹放松了的肌肉)。你可以選用一種或多種揮發油或者是買調和油，香精方面你可以選用下列被認為具有激情效果的香精、肉桂、丁香、玫瑰、橙花等，不過要提醒你，千萬不能直接使用精油在皮膚上。按摩的第一步，讓你的伴侶俯卧躺下來，手臂垂放離身體數寸，頭和頸子要放松，不要扭轉，假如你們沒有按摩墊或是席墊，利用一個枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身體。蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來。然後，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然後準備開始輕輕的按摩伴侶。乳房按摩時有很重要的一點要記住，而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓。方法是，指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但也不要超過乳房以外。在乳房下面或周圍按摩，可适度的刺激起伴侶的性欲。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓乳房握在你的手掌中。手指沿乳頭繞圈，然後輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起伴侶的性興奮。臉部輕輕按摩伴侶的臉能帶來高度的安全感。用你的手和手指圍住他的颚和下巴，然後雙手沿着下颚骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩掠過他的臉頰，如此重複數次。小心地以指尖描摩着伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇四周、唇上肩膀和背部跪在你伴侶的頭旁邊(或站着，如果你們使用桌子的話)，花1到2分鐘在肩膀頂端按摩，你會發現有一連串的穴道點你可以施壓後讓頸部的堅硬感消除。方法是，然後雙手姆指壓他頭顱下方的兩點（大約在各離脊椎1寸的地方）5秒鐘，然後沿頸子每下移1寸，再施壓。(如此過一會兒，假如你按對地方，你的伴侶會告訴你)。再重覆這些動作在頸部及肩膀上端共6對穴點處，結束在肩膀骨頭凹陷處。然後，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。腿部和臀部移向伴侶的下半身，按摩他的臀部，切實地揉捏臀部多肉的部位，以手抓舉揉捏肌肉，并移動拇指和四指於重要厚層處。以兩姆指扳開臀肌與大腿後肌交叉處，再加強按摩於此绉褶部位和佳骨下緣數遍。再來是沿着屁股到腳趾分别按捏每隻腿，在有大腿肌肉的部位，用快速交替(間隔)、5指張開，略為用力的方式。有一個點要提醒，在按摩時就得非常非常輕，并且不要按到靜脈曲張處。接着，把伴侶的一隻腳彎起來按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝姆指用力的方式，揉捏至膝蓋，最後按摩他的整腳和腳後跟。另一隻腳也重覆這個過程。手臂用來回流動的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈着手臂。試試交叉按摩法，并且按摩手臂最大塊肌肉處。然後拉他的手臂讓其伸展，按摩手掌和腕部，輕輕外拉他的手指。對另外一隻手重覆同樣的的動作。頭和頸部手回到伴侶的肩膀，花幾分鐘按摩伴侶的頸部，然後，往上按摩至伴侶頭發裡，讓你的手指頭散開來，按摩他整個頭的頭皮，就好像你正在幫他洗頭發一樣。接着，一手一邊，姆指放在耳朵下面，其他手指放在頭骨後面，輕輕往你這邊拉，如此可以放松頭部的緊張。然後按摩耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰、下颚。腳和手部的快速按摩和腳是最不可思議的敏感帶(而且最輕便)，這使得它們成為在電視機前最佳的小型按摩部位候選人。

　　下面有兩個10分鐘的程序你可以做－－雙手握住伴侶的手，兩個人都手掌向上，按摩他的手掌。然後把伴侶的手翻轉過來，沿着他手背筋和骨頭之間用你的姆指去按壓。重覆動作後，溫和的将他的手臂往外拉，并且像擠牛奶一樣擠壓他的每根手指。現在，按摩手掌有肉的部分，把他的手掌轉向上，用你的姆指去探索伴侶手掌的肌肉區，然後，将你的兩個小指伸入他的姆指和小指之間，伸展他的手指讓其手掌盡量向上展開。最後，用兩個姆指同時從他的手掌心按摩到每根指頭。重覆同樣的動作在另一隻手上。腳－－從腳踝開始，用雙手手指圈住伴侶的一隻腳，按摩腳後跟、腳掌及腳部外緣。然後，用姆指沿着腳筋和骨頭按摩至腳前端，并用揉搓的方式，做一遍。用姆指和食指握住每個腳趾，來回揉搓，并輕輕往外拉。用你的姆指按壓他腳部外緣小腳指頭下方，按的時候，讓這個壓力持續幾秒鐘。這将會刺激能舒緩肩膀壓力的穴道。重覆同樣的動作在另一隻腳上。感覺更上一層樓還有一些按摩小技巧要提醒你，同時用規律的節拍移動兩手，或是按摩。讓你的動作緩緩的進行，讓每一個按摩持續幾分鐘。身體對感覺是有記憶能力的，并且會期待這些感覺，所以重覆同一個動作是會令人感到非常舒服的。在關節與皮膚較薄的地方(例如膝蓋後面)要順着按摩，而不要用力摩擦，讓你的手指沿着骨頭凹處的輪廓走，像肩膀這個地方。按摩就像是一條探索之路，讓你的手去感受、感覺你伴侶身體的輪廓。

　　絕招第二式，穿衣也是一種語言的表現。保持伴侶最欣賞的身材，不要讓身材走樣，最好的方法就是天天與伴侶一起運動。寫寫情書，偶爾寫個情書或卡片，表達平日不輕易說出口的貼心話或秘密，甚至是性幻想也可以。心存性感，春成何處不飛花、閱讀浪漫小說、注意周遭的環境，會發現周圍有很多性感的事物。創造浪漫情境，定出最浪漫的行事曆，叁不五時加溫一下彼此的感情。取悅自己，所謂要别人高興，自己要先高興，不要将性愛視為一種犧牲奉獻，要懂得取悅自己享受性愛的歡愉，伴侶自然也會感染你正面積極的态度的。