中國最美的風景基本都在西部，越是高原越能看見絕美的風景。有太多人沉醉于其中。昨天還有一個朋友通過微信，問我關于川西的事兒。沒去過的人，一想起高反，都是有點好奇又懼怕。我是一個經曆過兩次比較嚴重高反的人。說一下我的高反經曆，希望對你們有一點幫助。

第一次，多年前去拉薩。我從成都坐早上6:00多的飛機，大約8:00多到達拉薩機場。那時候是九月底。飛機剛停穩，空姐就已經在客艙廣播，反複提醒大家。拉薩市區海拔3650米，請大家走路要緩慢，下飛機要緩慢，不要過于興奮不要洗澡，以免感冒。先呆兩天，一般人都可以平穩适應，祝您有一個愉快的旅程。

那是我第一次去西藏，從機場坐大巴到市區的美景，已經讓我嗨起來了。一個沒見過風景的小孩，去看九月的西藏，你讓她怎樣平穩過度？雪山、流水，湛藍的天，金黃色的樹葉。我已經嗨爆了，根本沒有辦法控制我自己。

去到酒店就在布達拉宮邊上，好像是航空賓館吧，四層樓沒電梯。現在不知道還有沒有。推窗就可以看到布達拉宮，那種興奮，扔下行李我就和閨蜜一塊兒去吃中餐，吃完中餐，一切狀态都好。高反就是個傳說。

西藏的天氣早晚涼，中午熱。我們接着去逛八廓街，我一路上興奮的歡呼奔跑，丁點狀況都沒有。

倒在地上狂吐是一瞬間的事兒，前1分鐘，我還在高高興興地拍照。下1分鐘突然不行了，倒在地上狂吐。八廓街是一個步行街，沒有車可以搭我出去。而我和閨蜜還太年輕，兩人出門旅遊連水都不帶，也不懂高原反應需要大量喝水。她把我扶到一個地方坐在地上，然後緩慢地走去買水，再緩慢地走回來給我喂水。

走出八廓街的路很短，但我走不了路，每3米就得坐下來，休息一陣。就這樣3米5米的，邊休息邊往外走，去了藥店買藥，再緩慢回酒店休息。當晚完全沒有胃口，聞到任何油腥氣都想吐。看見傳菜的小妹，臉大的像個臉盆，一臉高原紅哼着小曲給我們上菜，我真是羨慕。健康是一件多麼好的事情。接下來也沒有任何節目了，就是回酒店對抗高反。晚上在酒店我和閨蜜都是頭痛欲裂、輾轉難眠。

布達拉宮沒上去，我們在廣場上坐了兩天。布達拉宮就在面前，100米那麼高，但是可望而不可及。我實在沒有力氣攀登。第三天兩個小妞就坐着飛機灰溜溜的走了，結束了這短暫的西藏之旅。去機場的大巴上，一車陌生人全在讨論高反。有的男士說，感覺整個晚上睡覺，好像有人在死死的掐住他的脖子。

到了機場，我整個人狀态就全都好了，上了飛機，然後落地北京，我活過來了。

去了拉薩都沒有爬上布達拉宮，我覺得也不遺憾。我親眼看到就夠了，沒法上去，說明我和它這次還差點緣分，活着就好，沒有比生命更重要的。

第二次高反就是前年去川西那一次了。在成都到處找藥店買紅景天和高原安，高原安很難買到，紅景天需要提前很多天吃。但是時間已經來不及了，隻能在當時的基礎上加大藥量。

從成都坐車，一路前往新都橋，先到折多山。下午坐車的時候，我就一直在打瞌睡。很奇怪，我本身不喜歡午睡，後來才知道不停地打瞌睡，也是一種高反。到了折多山下車4296米，大家一塊兒往上爬，其實隻是一個很小的坡。地上有積雪，我穿了羽絨服。當時感覺就是不行了。暈，站不住，心髒非常不舒服。同行的閨蜜說就這麼一點點高。我說真的，我已經不行了，你們上去看看上面有什麼，回頭跟我說一下，我先回車上。

其實真爬上去，上面什麼也沒有。但這話得上去過的人才能說。

我就是在這個地方拍了一張照片，決定回車裡

我一個人緩慢地往下走，離車50米的地方倒下，開始狂吐。高原上經常有高反的人，大家都知道的。過馬路雙車道也就10米寬吧，我一個人沒有辦法過去，有人扶着把我送過馬路。我緩慢地走回車上，開始找水漱口再喝一點水。司機在車上給了我垃圾袋，以及從後面飛快拿了一瓶氧氣遞給我。我問是什麼？他說吸口氧吧。我說：不！我覺得我還可以再堅持。

當時的身體狀況就是，一個人去一趟100米遠的洗手間，那是一個艱難的長途旅行。

同車的團友、領隊都陸續回來了。高反也沒有什麼立刻緩解的辦法，也隻能是讓我喝水、斜躺在位置上休息，不要說話。

晚上回到新都橋住宿，海拔3300米。這個高度已經降下來了，但是我還是超難受，沒有辦法吃飯。大家圍在一起吃飯，我一聞到油味，就開始惡心。

我一個人緩緩地走出餐廳，在門前站着吹風，領隊走過來問我怎麼樣？我說你不要理我，讓我一個人吹吹風，冷靜一下，我覺得吹風很舒服。我不想别人都在吃飯，而我在那反胃惡心，我不想成為别人讨厭的人......

領隊給我喝了葡萄糖口服液。并堅持把我給領回餐廳，在邊上桌子坐着。在高原上最怕的就是感冒，同時我親測，葡萄糖口服液應該是對高反最有效的藥物。

等大家都吃完飯走了，領隊幫我弄了一點湯，加白開水沖的很淡很淡，保證聞不到油腥了，我還是深深的皺着眉，臉上欲哭的表情。兩個領隊再加閨蜜三個人圍着我，鼓勵我、安慰我，硬是給我喂了一點湯水下去。回酒店睡覺，閨蜜一直照顧我，我基本上躺在床上等待，需要拿什麼就呼喚她。

第二天早上了，大家一早去拍日出，我繼續在房間裡睡覺休息。中午勉強吃一點點東西，但真的隻是好了一點點。到了第三天，我知道最艱難的時期過去了，日子仍然如履薄冰……

我現在重新回憶高反這件事，對我個人來說，确實很難受。身體上的巨大難受造成情緒低落、暴躁，有輕微厭世感。身邊有再好的朋友陪伴，也無濟于事。那種難受沒有人可以緩解。

如果問我以後還會不會去西藏川西這些高原地區。可能會，因為秋色太迷人，我無法抗拒。

但是以後進藏，我可能會坐火車。或者如他們說的，在康定2000多米的地方住個三天，再開始往更高處走。這需要充足的時間，還要提前吃好充足的藥物。

以上隻是我個人的兩次高反經曆，每個人身體狀況不同。我的閨蜜就很平穩，沒有多大反應。還有同行者，我覺得男人的反應比女人小，也許他們更能抗。

總之進高原地區千萬不要一個人貿然前往，雖然身邊有人不能緩解你的症狀，但是和有進藏經驗的人在一起，心裡還是會穩很多的。

我們國家地大物博，太多美景值得去看一看。但生命可貴，安全第一，請敬畏自然。

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