按摩是現在非常盛行的，那麼按摩有什麼好處呢？老人按摩有什麼方法呢？老人做哪些按摩比較好呢？下面我們就來了解一下。
1、按摩胸腺法
用手掌從上下左右接摩，由頸下到前胸劍突處，至發熱發紅為止。用力适宜，勿擦傷皮膚，每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官，它産生胸腺素和免疫活性細胞，有防感染、穩定自身免疫監視功能。老年人胸腺不斷萎縮，分泌胸腺素減少，按摩可增加胸腺素，增強人體免疫和抗病能力，防癌抗衰老。
2、腎髒按摩法
先将雙手擦熱，然後用手摩擦同側腎區，左右各38次。腎為先天之本，促進人體生長發育，經常按摩能消除腰痛，壯骨生髓。
3、腦下垂刺激法
以雙手覆蓋雙耳，手指置于腦後，兩手指接近，食指放在中指上，置于腦後高骨處，食指向上彈打40次。腦垂體為内分泌中樞，經常刺激可使垂體素分泌增加，使人思維敏捷，記憶力增強，防老年性癡呆，促進睡眠。
4、乳腺按摩法
用左右手分别對左右側乳腺按摩各50次。乳腺與生殖系統關系密切，經常按摩可防止皮膚老化和乳腺癌。
5、睾丸按摩法
用手握起陰囊輕輕按摩睾丸，雙手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素，按摩可調整内分泌功能，強身壯體，防陽痿，治腎虛。
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