研究顯示：檀香、甘菊或香檸檬是容易喚起性欲的精油。性愛前準備，女性在進行不同活動之間，需要10—30分鐘的過渡。所以就寝前，女性應該提前關掉電視，放松一會兒。進行腳部按摩或溫暖的精油按摩，也會有幫助。
人們總是認為，女性的性周期是從欲望到刺激再到高潮。但一項新研究顯示，在長期關系中，女性的欲望總是在性刺激之後到來的。所以，與其老說“睡吧，我困了”，不如靜靜享受愛侶的撫觸。
别氣呼呼地去睡覺，性感一點。在争吵之後，不管男女，都可以打扮得性感些，這有助于解決夫妻關系的問題。
因為當怒火和性欲相遇，足以造成性沖動。體内的多巴胺被憤怒刺激時，就能引發一次令人血脈贲張的高潮，那怒火也将随之消失。當然，假如實在不樂意或雙方僵持時，不宜勉強。
讓伴侶成為你的性幻想。用性想象喚起愛侶的渴望。無妨嘗試一下這樣的運動：倆人雙腿交疊、面對面坐着，相互握手、凝視。不用說話，開始回想上一次倆人纏綿熱烈的情景。這能建立起思想和身體的聯系。
回憶是真實的，所以身體也能“想起”曾經的感覺。生活中多記憶一些性愛細節，說不定能在今後點燃彼此的身體。
開始問問題。應該不斷開發新的體位，挖掘彼此的潛力。要常常問問題，例如“這樣你覺得如何”，還可以向外尋求靈感。最簡單的方法就是多看一些指導性愛的書籍，學習一些新技巧。
清晨是性愛的最好時機。一早醒來，先想想性，因為經過了一夜，身體已經積累了許多性激素，如睾丸酮等，它們的量會在清晨達到頂峰。所以，醒來後别再雞啄米似的吻完就走，深情地凝視伴侶，纏綿地親吻，為晚上的激情做好準備。
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