自慰一般被稱為手淫，在傳統的觀念裡是一種難以啟齒的，甚至被認為是不健康的行為方式。然而專家指出，自慰其實是一種正常的生理現象，對于性發育成熟的人來說，可以解除性緊張而引起的不安、躁動，因此不妨偶爾為之，但一定要适可而止。

　　專家:自慰沒什麼但一定要适可而止

　　自慰其實沒什麼大不了

　　随着社會發展，當今的青少年性發育成熟期已大大提前，然而如今人們的婚育年齡越來越往後推遲。因此，從青春期開始到結婚前的這段時間是一個比較漫長的過程，少說七八年多則近20年。在北京、上海這樣的大城市，這個時間要比其它城市更長。而在這漫長的時間裡，任何一個正常的男性都會無數次的産生性欲望，萌發性沖動。有了欲望與沖動時自然就會選擇一些宣洩欲望、解決沖動的辦法，由此也就有了自慰。

　　專家指出，有性沖動和性欲望是人類很正常的事情，也是維持人類繁衍的原動力，因此自慰可以說是一種合理的、安全的釋放性欲的方式，同時也能夠避免一部分因為涉及“性”而引起的道德問題和社會問題。因此可以說自慰是一種正常的生理現象，既是青春期性成熟的表現，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動，尤其對殘疾人和獨居者緩解性緊張有積極意義。因此人們對于自慰行為不必大驚小怪，更不必驚慌失措。

　　自慰環境應隐秘

　　雖然自慰是一個人的事，但自慰也是要講究時間和地點的。有些人在自慰時沒有選擇最佳的時間和場合，甚至沒有任何防範措施，這也是不對的。男性自慰最好選擇不被打擾的時間，自慰前清理好個人衛生，如清潔雙手等。同時最好将房門鎖好，以免被人打斷而強行中斷自慰，因為有過男性自慰被打擾後導緻陽痿的病例。而且從醫學角度來看，男性自慰的最終結果是射精，而射精時膀胱下端的尿道内口關閉，精液就沿尿道射出體外。射精時被強行阻斷，精液就可能進入膀胱，最終随尿液排出體外。這種人為的逆行射精過程，偶爾一次也許沒有影響，但也有可能會造成泌尿系統感染，也有人因此導緻射精功能紊亂。

　　頻繁自慰有危害

　　市民小北有近10年的自慰史，而且幾乎每天一次，即使現在有了女朋友依然還要自慰。小北告訴記者，他感覺自慰比跟女友性交時快感更強烈，而且可以根據自己的意識去改變動作的節奏和頻率；而性交時往往得不到期待中的快感，導緻每次性交的時間都很長，但高質量的性交次數卻很少，甚至還會出現不射精的情況。

　　專家介紹，像小北這種不射精的情況常見于以刺激龜頭黏膜進行自慰的人。由于龜頭黏膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭黏膜進行自慰并射精後，随着時間的推移，龜頭黏膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。結果在正常性交時，由于性交中無法提供自慰時強烈的摩擦感，就出現了不射精的情況。

　　醫生建議像小北這樣的情況就應該主動的、積極的戒除自慰，或是盡量減少自慰次數。另外，在思想上不要有負擔，要積極參加體育鍛煉，時間長了自慰的頻率就會降低。