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這10種生活方式最有利男性健康

更新时间：2024-10-11 15:16:40

　　男人平時不注重生活方式，患病的幾率要比女性高，下面這10種生活方式最有利男性健康：

　　1.攔截心髒病

　　多吃牛排

　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管内壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心髒有益的單鍊不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險降低29%。

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