開車男人的保健心得-tft每日頭條

　　超速行駛，心髒受損。有人喜歡開快車。這除了易生危險，還容易誘發冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環緩慢，容易引起心髒問題。

　　頸肩痛，腰痛駕車時身體長時間處于呆闆僵硬狀态，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀态，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。

　　健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度，向前低頭至極限，向後揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸，最好再适量做幾個俯卧撐。

　　視力疲勞一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不娴熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發視力疲勞。

　　健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。

　　肥胖很多車主長期以車代步，逐漸胖了起來，腰部長起了“救生圈”。

　　健康建議：每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。

　　常開空調，頭暈嘔吐夏季天氣炎熱，很多車主長時間開空調，不開車窗，使車内空氣流動不暢，空氣污濁，長時間便會頭暈、惡心，有時還會引起嘔吐。

　　健康建議：行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

　　超速行駛，心髒受損有人喜歡開快車。這除了易生危險，還容易誘發冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環緩慢，容易引起心髒問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

　　健康建議：即使在高速公路上行車，也不可超速。抓住停車小段空閑做放松活動。

　　慢性前列腺炎這是男性司機最常見的。長時間駕駛，局部不透氣，前列腺血液循環不好，會造成前列腺慢性充血，引緻前列腺炎。嚴重時可緻精索靜脈曲張，睾丸下墜。

　　健康建議：避免長時間駕駛。開車一到兩個小時後應停車運動一下。注意多運動。飲食起居有規律。避免熬夜。