大街上滿眼是秃頂的男士,秃頂已經成為男人最大的敵人。防脫要建立良好的生活習慣,加強對頭發的護理,可以延緩脫發時間,緩解脫發症狀。要從年輕做起,不然30歲就開始出現脫發先兆可不是在說笑喔!
1.合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
大街上滿眼是秃頂的男士,秃頂已經成為男人最大的敵人。防脫要建立良好的生活習慣,加強對頭發的護理,可以延緩脫發時間,緩解脫發症狀。要從年輕做起,不然30歲就開始出現脫發先兆可不是在說笑喔!
1.合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。