久不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱，溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實，方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性的調理、滋補 作用。下面推薦幾種對不孕不育有實用價值的食療方法，供醫、患者參考。

　　各種蛋類和魚子

　　這是機體消化吸收後制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。蛋類每天1~2隻。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。究其起因。可能是“一粒魚子一條命，吃了罪過”（據一浙江宿儒所言），符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。如果囫囵吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養 ，又易消化不良。魚子不宜一次進食過多，以30~50g 為宜，每周1~2次。

　　多食葷腥

　　多食野味、魚類等水産品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鼈之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分，特别是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品，滋養血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會起雀。（陽莖隐稱之一為“雀”，常言“小麻雀”）。鹿肉較難得，多食必起陽。當今，營養過剩者越來越多，熱補不如平補穩妥。各種水産

　　品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應注意價格/效益之比，也就是說要講科學，用有限的錢購買盡可能多的對生育有價值的營養品。

　　鳗和鳗精

　　鳗魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草彙言》曰：“補腎髒，壯虛羸。”，《經驗廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱症。”《日華子本草》曰：“起陽。”淡水河鳗格外鮮嫩，市場價格超過海鳗數倍，可謂宴會珍品，河鳗入藥無“海貸多發物”之弊。《本草綱目》認為鳗魚與蛇“主治相近也，”确有祛風、美膚之功。《綱目》尚列舉出鳗血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但曆來苦于提煉乏術，寶物未能物盡其用。

　　以中國最大的淡水河鳗養殖企業龍山鳗聯為後盾的中日合資鎮江和和保健制藥有限公司（鎮江市鎮句路102号），引進日本國最先進技術，選用鳗中珍品--250左右的“童子河鳗“的肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位，用超低溫保全有效成分活性的工藝，科學提煉全部精華。濃縮精制成“和和鳗精”膠囊，服用方便，富含人體必需的各種維生素，氨基酸和礦物質，并有補腦益智、美容駐顔，滋陰壯陽 的有效成分。中國藥科大學後德輝教授主持的藥理研究 報告證明，“和和鳗精”膠囊确能滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無任何副作用，有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。