喜歡賴床、經常做夢、較長時間睡眠超過8小時的人，其實都是病人，應該到醫院治療。召開的睡眠學術研讨會上，睡眠障礙國際分類标準公布，時下年輕人中“流行”的賴床被納入其中尤其引人注意。
近日，法國蒙彼利埃大學着名睡眠學家Michel Billard教授發布了睡眠障礙的國際分類标準，共分為三類：
第一類是大家比較熟悉的睡眠不足症狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難;
第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙中，在臨床上被稱為發作性睡病;
第三類是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。
同時公布的一份專項調查顯示，我國去年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57%的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮引發的。
調查同時發現，睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，甚至影響全身各種器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神經精神系統，但相當多患有睡眠障礙的人并沒有得到合理的診斷和治療。
睡眠障礙是常見疾病，會影響到消化、血壓、呼吸等各個髒器功能，而髒器功能不好又影響到睡眠質量，形成惡性循環。
臨床研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在6-8小時之間，過少或過多都不正常。
充足的睡眠、均衡的飲食和适當的運動，是國際社會公認的3項健康标準。睡眠障礙診治中心已經着手制訂睡眠障礙在社區的幹預方案，如倡導和宣傳科學、規律的生活方式、對工作壓力過大的人群進行心理誘導、對夜生活過于頻繁的年輕人給予勸導等，以降低睡眠障礙的發病率。同時對患睡眠障礙的人，努力做到早期診斷和規範治療。
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