中醫認為男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀态,隻有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。
男科穴——關元
對于男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的要穴。
治療病症:
主要用于治療元氣虛損的病症,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等;
男科病症,如遺精,陽萎,早洩,性功能低下等;
婦科病症,如月經不調,經閉,痛經,白帶病,子宮脫垂,功能性子宮出血,外陰瘙癢,各種婦科炎症等;
下焦病症;痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。
關元穴位置:臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸,每個人手掌四指并攏的寬度,就相當于同身寸的3寸,所以,要找到關元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關元穴。
按摩方法:
自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。
然後,随呼吸按壓關元穴3分鐘。
當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。