眼睛很“嬌弱”，偶爾愛鬧小情緒，比如眼睛紅。很多人認為不礙事，自行滴眼藥水或者好好休息就能好，殊不知紅眼背後并不簡單。

眼睛紅不隻是疲勞

眼睛發紅時，你最先想到的是由于用眼過度或者疲勞所緻？其實，眼睛紅可能是這5種疾病在“作祟”。

1 幹眼症

幹眼症又稱為幹燥性角膜炎或淚液功能不全綜合征。該病多是由于淚液分泌不足或蒸發過多、睑闆腺管阻塞或分泌不足、結膜杯狀細胞功能受損引起。

角膜表面有一層保護角膜的淚液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就會形成一層完整的淚液膜，如果淚液膜缺失甚至沒有，眼睛在受到風、強光等外界刺激時，就會發紅。一般來說，長期戴隐形眼鏡、使用電腦或眨眼次數變少等均會出現該情況。

通常可通過多眨眼、每用電腦1小時就休息10~15分鐘、眼保健操及熱敷法來預防幹眼症。

如已患有幹眼症，建議根據醫囑使用人工淚液、适度沖洗眼睛、使用噴霧制劑、淚小點栓塞等進行治療。

2 青光眼

青光眼是指眼内壓間斷或持續升高的一種眼病。

誘發因素包括不良生活習慣如吸煙、酗酒或先天房角發育異常，但發病機制尚不明确。雖然并非所有青光眼患者都會眼紅，通常急性閉角型青光眼突然眼壓升高時會出現眼紅情況。

治療青光眼主要有2種方式，對于早期青光眼，根據醫囑使用藥物治療；對于病情較為嚴重者，可選擇手術治療或聯合激光等其他手段從而有效控制眼壓。

3 結膜下出血

結膜下出血，常見說法是“眼睛出血”。當眼結膜的毛細血管破裂，血液流入到結膜下，就會在眼睛上出現一片鮮紅或暗紅的區域。

造成這種情況的原因有眼外傷（如沙子進眼後用手揉搓）、眼球壓力大（如猛打噴嚏、劇烈咳嗽等）以及壓力過大、感染等其他因素。

當出現眼睛出血，不要驚慌，首先關注視力，如果不影響視力大可不必着急去看醫生，48小時内做冷敷，随後做熱敷。弄清病因後遵循醫囑滴眼藥水。

4 急性結膜炎

急性結膜炎，俗稱“紅眼病”，是由于細菌、病毒感染或過敏引起的結膜炎症，通常是由于用眼過度、手部不清潔而揉搓眼部等原因引發。

如果眼睛伴有大量膿性分泌物，要考慮是細菌或病毒性感染，及時去醫院就診。同時要防止交叉感染，避免去公共場合，把洗漱用具等個人物品與他人分隔開，以免加重病情或傳染給其他人。

過敏性結膜炎一般不傳染，以眼癢為主，可以适當用生理鹽水清洗眼睛，或遵醫囑用藥。

5 虹膜睫狀體炎

虹膜睫狀體炎是影響視力的一種眼病，多發于中青年人。該病一般分為原發和繼發兩種。原發性多由于虹膜損傷和眼内寄生蟲刺激，繼發性多是流感、口蹄疫等或鄰近組織炎症蔓延的結果。

除了流淚、畏光、疼痛劇烈外，患者在患病初期也會出現與紅眼病相似的眼結膜充血發紅現象。但要注意的是，紅眼病有大量分泌物；虹膜睫狀體炎患者的角膜緣呈環形充血，表現為圍繞角膜一圈的紅色環帶。

治療該病首先應積極尋找病因，針對病因進行治療。同時，熱敷可以減輕疼痛症狀，局部用1%阿托品溶液擴瞳防止虹膜粘連可減輕眼痛，嚴重者需要進行靜脈注射或者口服激素。

由于虹膜睫狀體炎可能會導緻失明，因此如果患者出現眼紅且伴有視力障礙時，就要及時就醫，防止誤診為紅眼病。在治療期間及痊愈後，患者都要養成生活規律、飲食清淡的習慣，這對虹膜睫狀體炎的防治有輔助效果。

20-20-20護眼法則

眼睛堪稱人體最累的器官之一。地鐵裡、馬路上，随處可見低頭看手機的人；無論學習工作還是日常生活，人們越來越依賴各類電子設備。“屏幕時間”越長，雙眼日益受損，如何科學護眼？建議做到以下幾點：

◎減少電子設備的使用時間

盡量隻在處理工作時使用，勿長時間打遊戲等。眼睛在看近處物體時，睫狀肌收縮，容易産生疲勞感。

長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則使眼睛得到适當放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不眯眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認其輪廓，使眼睛處于一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。

◎可對電子設備及環境進行調試

調節顯示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即電腦屏幕上端低于視線10~15度左右，屏幕與臉部距離保持在51~71厘米，确保看屏幕時，不會伸長脖子或眼部疲勞。

◎利用理療的方法使眼睛放松

常做眼保健操有益緩解眼球幹燥，比如上下左右轉動眼球、眨眼至少20次、按揉太陽穴等眼周穴位。

◎采取熱敷的方式改善眼周供血、緩解睫狀肌緊張

将毛巾浸入溫熱茶水中，用其敷眼10~15分鐘；摩擦雙手發熱，用手掌蓋住眼周，切勿壓迫雙眼，每天20分鐘。