進入本月後，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末将會是大腹便便的标準孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養需要猛增，許多孕婦從這個月起開始發現自己貧血。
由于胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，你應該注意增加适當的營養，以保證身體的需要。在增加營養的同時，要重點增加維生素的攝入量，孕6月，孕婦體内能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素無法在體内存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝髒、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應對食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意，不要吃的過鹹，以免加重腎髒的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。
本月尤其要注意鐵元素的攝入，應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝髒等，以防止發生缺鐵性貧血。此外，要保證營養均衡全面，使體重正常增長。
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