不可不知的夏季養生秘笈，夏天到了，随着天氣的變化，那麼你的養生法，是不是也該變變了呢?呵呵，這個是個很重要的問題呢!我們要很好的去進行關注才行……
養生專家認為，入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在于“清”。
不可不知的夏季養生秘笈
養生專家提醒說，立夏時節，雖然雨水增多，但總體趨勢是天氣日漸炎熱，值此時節，公衆要戒躁戒怒，努力做到心靜。 每年5月6日前後太陽到達黃經45度時，為立夏節氣開始。此時“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也”。常言道:“立了夏，把扇架。”過了立夏，氣溫明顯升高，炎夏來臨，雷雨增多。
立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起着關鍵作用。
此外，立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計劃和生活節奏，适當地減緩速度，并留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放松。
另外，此時節還要節欲守神，善于滿足，應保持淡泊甯靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養勿躁。
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