酷暑　清爽“坐月子”-tft每日頭條

　　在這麼熱的夏天坐月子，新媽媽首先從心理上無法感到輕松，許多新媽媽是抱着“趕上了，沒辦法”的無奈心态進入“月子”的，這對身體無益。在這裡要對新媽媽說的是，天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調整自己的心态對嬰兒的情緒穩定很重要。對于新生兒來說，外界的一切影響都開始了。

　　“捂着”和吹空調

　　生活水平提高了，關于“坐月子”的老說法已經過時。空調對産婦和嬰兒有益，因為室内溫度過高的話，人體内部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子（新生兒容易造成感染），而且産婦中暑是不利于産後恢複的。

　　空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。

　　“出汗”也是必須的

　　即使不是在夏天，産婦在月子裡也應當經常出汗。因為懷孕後受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴産後的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗。在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，所以不宜在那裡停留過久。

　　洗頭洗澡照常

　　無法想象這麼炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡，那樣不利于個人衛生。注意事項是：洗時用溫水，洗後完全擦幹，不要讓皮膚帶着水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境；别用吹風機吹幹頭發，熱風也不行；剖腹産的産婦，兩周後洗澡。

　　清清爽爽坐月子

　　據老話說，月子裡刷牙“會使牙齒松動”，實際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動，應找醫生咨詢，檢查自己是否需要補鈣。

　　很多夏天坐月子的産婦，都已在生産之前剪短了頭發，這是明智之舉。梳頭時，發梳不要太尖利，梳長頭發不要生拉硬拽，頭皮發癢的解決之道是清洗，靠發梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。