睡眠不足 影響“瘦體素”分泌
由美國國家心理衛生學會進行的研究發現，一個人在睡眠時，體内會釋放出一種名為“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，借以控制脂肪量。專家同時指出，睡眠不足可能影響白天幫助消耗熱量的荷爾蒙的分泌。
研究人員利用13年時間，追蹤研究了大約500名年齡由27歲到40歲不等的成年人，發現在此期間，女性每晚的平均睡眠時間從7.7小時減至7.3小時，男性則從7.1小時減至6.9小時。在同一時期内，這些人的體重平均增加了5磅。而每晚睡眠時間少于6小時者，體重增加得最多。
熬夜越多 飲食越多
不過，領導這項研究的哈斯勒醫生承認，引緻出現這種情況的其中一項因素是，一個人熬夜越久，就有越多的空餘時間吃東西。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
