為增加孕婦體内的鐵貯備,防止母胎貧血,以往多主張孕期補一定量的鐵。研究表明,對于健康孕婦,此舉大可不必,因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加,隻要不飲咖啡或茶,不會缺鐵。如果額外補鐵,非但不能減少早産或孕期并發症,反可能産生消極作用,如減少鋅的吸收,妨礙胎兒體格與腦的發育。因此,孕婦宜堅持平衡膳食原則,不要追求高鐵食物,更勿需服用鐵劑。
為增加孕婦體内的鐵貯備,防止母胎貧血,以往多主張孕期補一定量的鐵。研究表明,對于健康孕婦,此舉大可不必,因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加,隻要不飲咖啡或茶,不會缺鐵。如果額外補鐵,非但不能減少早産或孕期并發症,反可能産生消極作用,如減少鋅的吸收,妨礙胎兒體格與腦的發育。因此,孕婦宜堅持平衡膳食原則,不要追求高鐵食物,更勿需服用鐵劑。