1.婦科檢查(每年做一次)。除了檢查癌症迹象外，還應檢查有無任何可導緻不孕症的感染。這個年齡段是子宮肌瘤的高發期，它雖屬良性腫瘤，但會幹擾懷孕和妊娠。2.乳房的自我檢查(每月做一次)。這是一種可救命的自我檢查法。除了檢查乳房，這個年齡段還應控制體重，因為最新研究表明：體重每增加2磅，患乳腺癌的機會就增加23%左右。3.全面體檢(每3～5年進行一次)。假如你的膽固醇水平超過正常值，則應每年複查一次，并建議做一次心電圖，檢查有無心髒病的迹象。4.皮膚癌的自查(每年一次)。這個年齡段是體表痣最多的時候，因此要格外留意。5.皮膚癌檢查(每3年做一次)。皮膚癌的發生過程可以長達20年以上，隻要早期發現，90%～95%的皮膚癌是可以根治的。6.牙科檢查(每半年一次)。35歲以上的人約3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齒脫落的最重要的原因。此外，牙根壞爛也是很嚴重的。7.量血壓(每兩年一次)。女性在35歲後血壓開始逐漸增高，主要原因是因妊娠而使體重增加，飲食習慣改變及缺乏活動。如發現血壓偏高要及時調整飲食，進行健身運動和必要時使用藥物控制血壓，以免發生高血壓性腎病、眼疾等合并症。8.視力檢查(每2～3年一次)。視力并不一定随年齡的增加而衰退(孕婦是個例外，因懷孕時的水潴留，可發生暫時性視力下降)。配戴隐形眼鏡的人尤其要注意保持眼部濕潤。還應注意配戴墨鏡，陽光中的紫外線是引起白内障的元兇，須時時提防。9.免疫接種。假如你從未接種過破傷風疫苗，一旦發生創口較深的創傷，一定要看醫生，以防止緻命的破傷風。
三十歲的女性怎麼保健
更新时间：2024-10-05 12:30:31
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