3.晶瑩剔透：陶瓷、水晶制品并不“純潔”

　　人類真聰明，總能發現化腐朽為神奇的方法：将鉛變成彩釉的原料之一塗于陶瓷器皿上，描畫出精美的圖案；又将鉛應用在水晶玻璃的生産中，因為它可以增強透明物體的折射度，使玻璃制品更美觀。

　　陶瓷和水晶制品僅作欣賞是沒有問題的，但如果你想使用内壁有着優美圖案的器皿進餐，還是打消這個念頭吧。或者你想将果汁、醋、酒等有腐蝕性的液體存放于水晶瓶中，給瑣碎的生活增加幾分品位，都請放棄吧。

　　4.口福至上：吃食物吃進了鉛

　　為了滿足口腹之欲，我們拿食物變起了“戲法”，比如讓鴨蛋變成松花蛋，讓玉米變成爆米花，這樣一來，也讓無毒變成了有毒。含鉛的松花蛋和傳統工藝加工的爆米花是鉛的最主要食物來源(不包括微波爐制作的爆米花)。某些鐵皮罐頭由于焊接的原因會有部分鉛滲入食物。此外，一些蔬菜水果在種植過程中使用的殺蟲劑含有砷酸鉛成分，會使鉛附着在作物上。

　　●要吃無鉛松花蛋，盡量不吃爆米花和鐵皮罐頭。

　　●蔬菜水果盡量多沖洗，能削皮就削皮。

　　5.愛美之心：化妝品使鉛附上身

　　因為鉛的化合物能使顔色更持久，所以就被廣泛應用于口紅、指甲油、眼影、粉餅、染發劑中，通過皮膚進入人體。

　　●盡量減少染發，選用品牌染發劑。

　　●進餐前塗掉口紅。

　　●深度了解自己使用的化妝品品牌，做出理性選擇。

　　●孕婦及哺乳期女性禁染發，忌化濃妝。

　　6.方便第一：塑料袋到底真方便假方便

　　塑料袋因方便而成名，但最近有些聲名狼藉，原因是它污染了環境。鉛污染事件它也有份，因為它的成分之一是硬脂酸鉛，在溫度高于50℃時會釋放出鉛。

　　●不要用塑料袋盛熱食，更不能用它罩着食物放入微波爐加熱。

　　7.來一支吧：吸煙應當數罪并罰

　　除去焦油、尼古丁等有害物質之外，香煙燃燒時，煙霧中有微量的鉛顆粒，長期吸入對身體有害，所以——不必說啦，要戒煙，也要提防被動吸煙！

　　鉛中毒，醫生能為你做什麼？

　　前面講到的鉛超标的常見症狀也常常發生于别的病症, 即使專業醫生也很難僅從症狀判斷一個人是否鉛超标及其嚴重程度，所以應當定期進行健康體檢，包括對微量元素及鉛的檢測。血液化驗是目前國際公認的方法。隻需取一滴血即可準确檢測血鉛和多種微量元素水平。

　　重度鉛超标:血鉛含量>450微克/升美國疾病控制中心的診治方法規定:重度鉛超标的患者需驅鉛藥物治療。

　　輕中度鉛超标：血鉛含量在100～450微克/升

　　●注意飲食，糾正偏食習慣：偏食挑食者常伴有鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏，這些有益的元素與鉛在體内有相互競争的作用，如果它們勢弱，我們對鉛的吸收會增加；而血鉛的增加也會進一步抑制鈣、鐵、鋅的吸收。要多吃奶制品等富含鈣物質，多食瘦肉、黑芝麻等富含鐵及肉類、海産品、堅果、粗糧等富含鋅食物。另外海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出；大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用，它們都堪稱驅鉛食品。

　　●增加蛋白質和維生素的攝入:蛋白質能與從消化道攝入的鉛結合成不溶物而排出體外；維生素C能減少鉛吸收，緩解鉛中毒引起的症狀；維生素E可以抵抗鉛引起的過氧化作用；維生素D則可以通過對鈣磷的調節來影響鉛的吸收和沉積。