有的媽媽在已經來月經後使用避孕藥或注射黃體酮,其實根本不能使月經"回去",反而會使月經淋漓不淨,适得其反。月經期不宜随意使用含有阿斯匹林的藥物。

經期用藥

1、避孕藥。由于月經是體内雌孕激素周期性波動造成的,所以适當的服用避孕藥可以推遲月經的到來,很多媽媽早就知道這個"秘方",她們常常在出門遊玩,考試等重要活動前使用避孕藥推遲月經,但這種方法是不可取的,因為生殖内分泌的功能與調節有其固有的規律,人為的幹擾,常常會導緻月經不調甚至大出血。而有的媽媽在已經來月經後使用避孕藥或注射黃體酮,其實根本不能使月經"回去",反而會使月經淋漓不淨,适得其反。

2、鐵劑。媽媽在懷小寶寶的時候,大量的鐵消耗掉了,産後常常會發生缺鐵性貧血。而每次月經還要損失一定量的鐵。生過寶寶後,有時月經量會有所改變,如果月經量多,應及早到醫院檢查是否存在貧血的情況,如果這樣,需要及時補充鐵劑。

3、止痛藥。很多媽媽在婚前存在痛經,痛經大多是由于月經期子宮收縮所引起,一般表現為小腹脹痛,疼痛難忍的感覺并不常發生。但個别的媽媽是由于一種特殊的疾病--子宮内膜異位症--導緻痛經。不論什麼原因引起的痛經,通常産後會緩解,但如果仍然存在,也不應随便服用止痛藥；應該由檢查除外子宮内膜異位症,然後在醫生的指導下用藥。

4、血液系統藥物。在月經血中,存在抗凝物質,所以通常月經血是不凝的。如果在月經期服用影響凝血的藥物,可能會導緻月經過多,進而導緻貧血。最常見的影響凝血的藥物是阿斯匹林。阿斯匹林廣泛用于感冒藥,止痛藥中,而且用于冠心病的治療。月經期不宜随意使用含有阿斯匹林的藥物,應該遵醫囑服用。其次常見的抗凝血藥物是華法令,但這種藥物通常用于一些特殊疾病的長期治療,一般的媽媽不會接觸到。5、中藥。有很多中藥方劑用于月經不調,痛經的治療,但中醫的理論博大精深,即使同樣是月經不調或痛經,中醫所使用的中藥也可能完全不同,所以如果需要服中藥,建議最好由正規的中醫辯證施治,而不要自己随便服中藥。

經期飲食

很多媽媽在月經來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂郁,失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不适感。

正确：

1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利于營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝,蛋、奶等。

錯誤：

1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體内的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易于出現水腫,頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。

2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體内鐵質産生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

3、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉,動物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物,有刺激性,容易引起盆腔血管收縮,而引起經血量過少甚至突然停止,另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。

中醫美容

産後媽媽要重新回到工作場所,都不希望自己給人邋遢的形象,常常需要使用化妝品。不過皮膚不能單靠化妝品的"粉飾",而需要"由内而外的美麗"。調經理血,這才是養顔之本。女性皮膚的嬌嫩光滑,很大程度上靠體内的雌激素和孕激素的作用。女性皮膚良好的狀态能維持多久,要看月經和激素分泌正常與否。按照中醫美容的觀點,美容重在營養皮膚和調節内分泌。飲食上注意以蛋白質和維生素為主,不吸煙,少飲酒和茶,都是女性調經理血所要注意的。