專家發現女性不應久坐-tft每日頭條

　　人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐着吃飯、看電影、開車，一天中坐上七、八小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至可能導緻不孕症。
一個人長期久坐多半也缺乏運動，此将導緻「氣滞」及「血瘀」，易使人體某一髒器發生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。

很多三十幾歲坐辦公桌的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期的常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以緻氣血循環障礙；有些是因久坐導緻經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；此外，氣滞血瘀也易導緻淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮内膜組織因氣滞血瘀而增生至子宮外，形成子宮内膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（郁血症），骨盆會隐隐作痛而刺激到周圍神經而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱着高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心，要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個内分泌系統的平衡，受孕機會就更低了

如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼應接受醫師建議，每40分鐘後休息十分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、遊泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。