近日，一位３０多歲的女士來到河北奧林匹克健身俱樂部要求減肥瘦身。她認為，相對于１７０厘米的身高來說，自己６０公斤的體重顯得太胖了。而工作人員為她做了科學測試後，發現她并未達到肥胖标準，建議她不要盲目減肥，否則容易導緻健康受損。
國家級健身指導教練馬強指出，把減肥當健身是當前女性健身的最大誤區。健身的目的是增強體質，提高機體免疫力。在科學鍛煉的前提下，減肥确實屬于健身，但如果是強制減肥，那就與健身目的背道而馳了。
馬強說，女性健身一般包括兩方面，即減脂和塑形。真正屬于健身的減脂不在于減輕體重，而是除掉多餘的皮下脂肪，調節肌肉密度，增加肌膚彈性，使身體勻稱美觀，然後自然過渡到塑形這一步，調節女性身體各部分的圍度，使女性軀體更具美感。
對于時下流行的吃藥減肥和針灸減肥，奧林匹克俱樂部教練持謹慎态度。他們從科學健身理論分析，非運動性的減肥方法也許會更迅速地顯效，但卻有可能對身體産生負面影響。
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