自慰，也稱為手淫，是人群中一種普遍的自我性行為。先是有人說它如何鄙陋，諸多罪過，後又有人稱它平凡得任你施展也無所謂。真是學者衆說紛纭，聽衆莫衷一是。我認為，人們對自慰行為評說的價值觀此一時，彼一時;或“公說公有理，婆說婆有理”，其主要原因在于脫離了自慰發生的念頭、方式、時空等前提來孤立地看待這種行為。事實上，自慰的相宜與不相宜是要詳細情況詳細分析的。

　　自慰前你必須要知道這些！

　　一看自慰念頭

　　合适的自慰行為是個人機能量蘊蓄、性高興的天然結果。長期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不相宜結婚的殘疾人、慢性病人、鳏夫寡婦等成年人，因為沒有正常的性糊口，每中斷一段時間後，即使沒有性的刺激，在自身體内神經和内分泌激素的作用下也會産生性欲。這種性欲如長時間受到壓抑則可能使人感到坐立不安，夜不能寐，甚至成為一種破壞倫理的氣力。在這種蘊蓄的機能量的驅動下發生的自慰是必定和恰當的。它不僅使受按捺的性欲和性沖動得到解脫，身心愉悅，而且能使這些“單身隻身族”精神豐滿地投入學習和工作，平靜地處理與異性之間的關系。

　　然而，我們發現，那些自慰而苦惱不堪的咨詢者中，他(她)們的自慰行為卻經常發生在遭受困難、苦悶孤傲、沉溺自卑的那些日子裡，他(她)們試圖以頻繁手淫中的短暫性高興和性快感來填補心靈上的空虛。當然事與願違，自慰後又常陷入自責、内疚、焦急或抑郁的惡性輪回之中。由此可見，手淫後的心理效應畢竟是自慰，仍是自責，并不在于這種行為本身，而取決于行為的念頭或目的。

　　在性醫學中，自慰有時還作為治療男性不射精、女性性冷淡、慢性前列腺炎，以及匡助男女青年了解性高興與性熱潮等生理知識的一種輔助手段，毫無疑問，這種自慰是公道的。

　　二看自慰的場所

　　自慰與性交行為一樣必具備隐蔽性，這是人類道德文明的基本要求，因此，相宜的自慰應該是在個人栖身的糊口場所内，在與外界隔離隐蔽的前提下進行，除有必要需配偶在場之外，不應有他人在場。有些人因性高興不可控制，在一些不相宜的場所裡進行手淫，即使無人看見，沒有騷擾他人，也是不相宜的。

　　适度的自慰經常是周期性的天然發生，或發生在夫妻分居、或一方患病、或正值女方月經、懷孕、産褥期等特殊的期間内。而不相宜的自慰經常成為一種不可自拔的強迫性行為。适度的自慰者頭腦中仍舊有豐碩的思惟和糊口樂趣，而強迫性的手淫者除了用頻繁的手淫來打發時間外，頭腦中經常是一片空缺，這在咨詢門診中是不難鑒别的。

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