“胸罩之所以會成為女性的‘專寵’，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。但遺憾的是，現在越來越多的女性因為胸罩穿戴不适而讓乳房受了傷。可以說，胸罩已經成為乳腺疾病的重要誘因之一。”
現代女性戴胸罩十有八九都存在誤區：大小不合适會讓乳房長期受壓、血液循環不暢;戴胸罩時，習慣托着下乳房會破壞其自然狀态影響新陳代謝功能;選用有鋼托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位;光圖漂亮不看材質，使乳房長年處于密閉空間，呼吸不到新鮮空氣。“千萬不要大意，随着時間的流逝，這些會成為乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的‘導火索’，給女性帶來無法想象的傷害。”因此，佩戴胸罩應該遵循以下幾個原則。
首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴着胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環。
其次，選用棉質的。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩内的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。
再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一号。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
最後，不同的年齡段選擇更适合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。胸部較大的女性，内衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導緻背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因為喂奶的關系，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。第四，50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
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