現在不少白領 甚至中老年人也常出現視疲勞症狀，畏光、流淚、異物感、視久模糊，睜眼困難，嚴重時眼眶、鼻根部及額頭酸脹，并持續産生不适反應，休息後仍然不能緩解。

　　你的視覺“亞健康”了嗎？

　　“近年來越來越多的人開始關注視覺‘亞健康’的問題”，上海交通大學附屬市第一人民醫院眼科劉焰博士告訴記者，不少學生、職場白領、中老年人以及由于職業需要精細用眼的人，常易出現視疲勞症狀。比如中、高考前夕，出現視疲勞的學生猛增，他們的症狀主要以眼部不适為主，但有些嚴重的患者，會出現一系列不适症狀，嚴重影響學習、生活的質量。臨床調查發現，視疲勞是幹眼症的主要症狀，但視疲勞并非僅由幹眼症引起。大量臨床實踐證明，未矯正或矯正不合适的屈光不正（包括近視、遠視、散光）和老視是視疲勞的主要原因，輕度屈光不正、沒有矯正的屈光不正（如遠視、散光）、屈光參差、顯、隐斜視的患者大腦為了得到清晰的視力，必須動用過多的調節作用，很容易在短時間集中用眼後發生視疲勞的各個症狀。“事實上，臨床中我們發現，有10-20%的視疲勞是暫時性的，完全可以通過日常保健得到糾正”，劉博士說。

　　用眼過度易緻視疲勞

　　老劉年輕時視力不錯，但随着年齡的增長開始“眼花”起來。他自認為年紀大了老花眼很正常，就在街邊小攤上買了十塊的一副老花眼鏡佩戴。看東西感覺是清楚了，但不戴時模糊，戴了以後覺得眼睛發酸、發脹，甚至頭暈、頭脹，及其不舒服。閱讀書籍、報紙的愛好被強行禁止。據劉博士介紹，視疲勞主要與用眼不當有關，但實際上很多患者的病情并非單一，比如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎 、角膜炎 、所戴眼鏡的合适程度等原因相互交叉誘導，均會造成不同程度的視疲勞。

　　門診 中因視疲勞前來就診的主要分2類人群，一是用眼過多的青年人群，有些人長時間、近距離注視閃爍或單調、刺眼的物體如電腦屏幕、報紙雜志等，或經常在颠簸的車上看東西、發短信、玩掌上遊戲機，都會導緻視疲勞。另一類人眼睛本身有屈光不正，出現近視、遠視、散光，或兩眼度數相差太遠，在這種情況下，又不肯佩戴眼鏡或戴了不适合自己的眼鏡，也很容易出現視疲勞。就如老劉，街邊小攤上随便買副眼鏡戴，事實上由于街邊小攤所售的多非光學鏡片，鏡片雜質含量較高，光線透射性能差，不規則衍射多，從而使配戴者需要花更多的調節力才能看清，導緻視疲勞的産生。視疲勞的發生往往和身體的健康狀況和工作負荷有關，如屈光不正和眼肌不平衡即隐斜引起的症狀，在一般情況下，可能由于代償作用而不表現出來。一旦健康狀況下降或工作負荷超過了勝任能力，潛在的缺陷就會顯現出來，發生視疲勞的症狀。視疲勞的主要症狀包括疲勞感、畏光、有異物感（尤其上眼睑）、鼻根部酸脹，有的額頭脹痛，進一步發展為視力模糊、視久模糊，身體不好時視力易波動，長期不治療導緻睑裂部的眼白充血、長期發展會導緻結膜變性增殖，臨床表現為睑裂斑及幹眼症。嚴重的視疲勞甚至會引起惡心、嘔吐、眩暈、面色蒼白、胸悶、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身症狀，并常有精神萎靡、思睡、記憶力減退、失眠等精神症狀。這在年老體弱以及大病初愈的病人中尤其容易出現。雙管齊下緩解視疲勞

　　劉博士介紹說，一旦已經發生視疲勞，建議及時去正規醫院就診，請醫生對症施治，目前緩解視疲勞主要通過物理治療和藥物治療。

　　物理治療的方法一是熱敷，用40度的熱毛巾熱敷眼部，每次10-15分鐘，每天三次，劉博士說，熱敷眼部的原理其實和泡腳很相似，能夠促進眼部末梢的血液循環，促進局部的新陳代謝，一定程度上緩解眼内痙攣的睫狀肌，緩解疲勞症狀。二是做眼保健操，通過穴位按摩，調節交感和副交感神經，達到舒緩眼部血管、促進生理 性淚液的分泌，進而緩解視疲勞的目的。三是配合适度數的眼鏡。劉博士介紹說，在配鏡過程中存在一種矯正過度的現象，其實，配鏡的原則應該是近視低配、遠視高配。也就是說，近視患者在看近時配戴的眼鏡屈光度應根據年齡、屈光度、眼位等情況相應減少度數，如經過醫學驗光檢驗得出：遠用500度的近視者，看近物如操作電腦時則隻需400度的鏡片。遠視患者則相反。因此建議有條件的人可配2副眼鏡，分别用于平時配戴和看近物如操作電腦、閱讀時配戴。另外，15歲以下的兒童一定要進行專業的擴瞳驗光，否則驗光結果會不準确。對于15歲以上的人群，要在非疲勞狀态下進行醫學驗光，這樣檢測出來的屈光度才準确。藥物治療主要是對因治療，主要是放松睫狀肌的藥物；其他治療，包括針對幹眼、結膜變性等的藥物治療，針對非感染性炎症使用的消炎藥如前列腺素抑制劑眼藥水。