掃除健康隐患，科學護理

　　外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，細菌可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等，從而引發各種婦科疾病，而其中最為常見的就是陰道炎。權威臨床數據顯示，女人一生中，至少有一次遭受過陰道炎的困擾，尤其是春季天氣陰晴不定，細菌易繁殖，更是陰道炎的高發季節。陰道炎得不到有效治療，會使病情反複發作，還會影響日後生育，如導緻不孕症，引發早産、胎兒感染畸形等。因此，及時徹底治療陰道炎勢在必行，刻不容緩。

　　在臨床上，單純依靠藥物治療陰道炎往往不徹底，易反複發作，而微波照射等物理療法的運用有效解決了這些難題。物理療法可以促進局部組織器官的血液循環，使藥物更容易進入，代謝的廢物以及炎性物質更容易排出，促進機體的更快康複，防禦日後複發。建議女性朋友在月經後複查2-3次，連續3個月後指标都正常的，才能算治愈。此外，治愈後的女性仍要注意個人衛生，要堅持每天清洗外陰，勤換内褲，同時自己的丈夫也須做相應檢查，防止交叉感染。

　　拒絕過早、混亂性生活

　　宮頸癌是源于子宮頸被覆上皮發生的惡性腫瘤，發病率占女性各種惡性腫瘤的首位，近年宮頸癌的發病呈年輕化趨勢，而過早發生性行為和多個性伴侶是宮頸癌的罪魁禍首。因此，醫生在此倡導女性朋友不要過早性生活，且性生活不可過于混亂，以免成為宮頸癌的目标，造成不可挽回的惡果。劉坤範主任同時指出，由于宮頸癌早期症狀不明顯，所以很多女性都是宮頸出現病變時，才到醫院做檢查，有的則是在計劃生育的例行檢查中發現有腫塊，但往往已經是中晚期了。而實際上，宮頸癌是可以早期發現早期治療的，這就要求女性朋友養成定期婦科檢查的習慣。目前比較有效的篩查宮頸病變的辦法除了做宮頸刮片外，HPV檢測也是發現早期宮頸癌的主要方式之一。

　　選擇棉質透氣性好的貼身内褲

　　内衣褲作為女性的貼身衣物，深受女性的青睐，但卻不知，内褲材質選擇不當，可讓自己患上婦科疾病，出現外陰瘙癢、陰道分泌物異常等難堪症狀，這主要是因為纖維、尼龍内褲不通風所緻。專家倡導女性朋友最好選擇棉質内褲，以寬松設計為主。此外，要單獨清洗貼身内衣褲，盡量不要與褲子、襪子一起洗;不要用過多洗衣劑，這樣會造成殘留，從而引發皮膚過敏問題;洗滌後的内衣褲要曬曬太陽，這樣能夠殺菌消毒，保持其衛生。

　　保持積極樂觀的生活态度

　　乳腺增生症是乳腺最常見的疾病，多發生于30-50歲的婦女，臨床資料顯示，我國30歲以上女性約 50%有不同程度的乳腺增生。近年來，乳腺增生的發病率更是呈現高發和年輕化趨勢，成為威脅女性健康的一大疾病。劉坤範醫生指出，情緒不穩定、愛生氣、心情抑郁是導緻乳腺增生的一大原因，因此，在此倡導女性朋友要保持積極樂觀的生活态度，調節好自己的情緒，降低乳腺增生的高發。同時還需要提醒女性朋友的是，一旦出現乳房腫塊、乳房疼痛及溢液等乳腺增生症狀，需及時到醫院檢查，針對性治療，以做到乳腺增生的早期發現早期治療，将惡變扼殺在萌芽狀态。

　　培養合理的作息時間

　　女性身負家庭和事業的雙重角色，工作壓力大，事務繁多給女性身體帶來了莫大的傷害。如無正常的生活規律，日夜颠倒，會使機體節律發生紊亂，對于女性來說，神經内分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導緻子宮肌瘤等婦科疾病的發生。

　　子宮肌瘤是常見的婦科病，好發于35歲以上的女性，但現在有年輕化的趨勢，這類病通常與人們的日常生活習慣有關，比如經常熬夜或者過多地服用保健品及攝入雌激素過高的食品。劉坤範醫生指出，子宮肌瘤可伴随尿頻尿急、月經過多、腹部疼痛等症狀。這時，應及時去醫院做B超檢查，定期随訪，看瘤體有沒有增大。在子宮肌瘤的治療中，漿膜下子宮肌瘤或肌壁間肌瘤的患者，應選擇子宮肌瘤剔除術，多發性子宮肌瘤及合并有宮頸病變的子宮肌瘤患者，應選擇子宮切除術。臨床上一些微創技術對付子宮肌瘤，可保留子宮，将創傷降到最低，對未生育的年輕女性，更保證了她們的生育權。

　　遠離“宅女”勤做戶外運動

　　很多白領女性都有這樣的體會，平時工作太忙，難得有休息就喜歡窩在家裡做“宅女”.卻不知，長期這樣缺乏運動，很容易導緻慢性盆腔炎，這是因為長期久坐不動會使盆腔靜脈回流受阻、淤血過多從而引起盆腔炎。劉坤範醫生提倡“宅女”們一旦出現下腹部疼痛、腰酸、帶下量多，要随時求診，及早治療，避免病情遷延，引發更大的危害。此外，要想遠離盆腔炎還應該多鍛煉，不要懶惰，或者在上班堵車時，選擇步行或騎自行車上班，運動不僅能保持身體健康的環境，更能增強免疫力，抵禦很多婦科疾病的侵害。

　　養成定期做婦科體檢的習慣

　　世界衛生組織WHO權威數據表明，中國女性中40%患有不同程度的生殖道感染等婦科疾病，已婚婦女患病率更是高達70%,婦科疾病正在吞噬女性健康，現實令人擔憂。劉坤範醫生指出，定期的婦科體檢有助于有效篩查一些沒有明顯疾病症狀的婦科疾病，如宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤等，因此，女性朋友應該養成定期做婦科體檢的習慣，遠離婦科疾病，遠離危害。