等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說并不誇張。就拿美容護膚這種事來說,雖說是所有女性的自然天性,但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美,那麼就讓我們按規矩辦事,一絲不苟,步步到位,假以時日你就能看到明顯的效果。
一些能夠幫助你有效度過美容等候時間的燃脂小秘招,它們和每個美容步驟都息息相關:等待爽膚水被皮膚吸收,等待精華素滲入皮膚,等着卷好的發卷成型,等着甲油幹透?細數起來還真不少,将無聊難耐的等候轉化為熱情有效的燃脂時間,不但美容效果佳還能同時燃燒脂肪,運動你平時活動不到的地方,一舉兩得!
一、洗顔時間:腰胯燃脂時段
洗顔時間
洗臉時是最容易被利用的時間,同時也是最容易被忽視的時間。通常大家都是傻傻地直立彎腰洗臉,其實,這個動作時間長了,對腰部是很不利的,會給腰椎帶來負擔。何不利用洗臉時間來給腰胯做個簡單運動?避免損傷腰部,還能運動到身體上平常很難被運動到的胯部。
燃脂做法
1、潔面時雙腿自然分開站立,可以減輕腰部壓力;
2、雙膝微屈,按喜好有節奏地微微下蹲數次,下蹲時有意識地控制下蹲幅度,練習大腿部肌肉。
3、踮起腳尖,在保證腳跟不着地的情況下,上下擺動,仿佛踩在彈簧上的感覺。
4、利用刷牙的時間向左、向右轉動胯部,每次每側各轉動3次。
5、單腳獨立,另一隻腳擡起左右擺動膝蓋,帶動着大腿來活動胯部,擡起腳的幅度不用太高,以輕松保持平衡為宜。
二、爽膚水時間:按壓面部喚醒肌膚
爽膚水時間
用棉片塗抹爽膚水會比用手塗抹更均勻,幹爽的速度也更快一些。塗抹爽膚水仿佛是種花草時為土地松土一樣,是為肌膚吸收下一步的營養做好準備,所以必不可少。它的吸收時間很快,等待時間也相對較短。
燃脂做法
1、雙手手指并攏,以鼻子為中線,先按上半部臉(即顴骨以上位置),雙手覆蓋住眼睛,一點一點一邊按壓一邊移動(不是一次劃過去),至太陽穴處停頓後上下輕微拉動面皮,喚醒面部皮膚。
2、然後按壓下半部臉,以鼻為中線,雙手覆蓋住唇部,一邊按壓一邊移動,直至耳部。停頓,然後上下晃動手指活動面皮,注意食指要覆蓋住耳孔。這個動作可以刺激面部微循環,為面部升溫,各做兩次就好,不必多做。
三、乳液時間:刺激鎖骨、腋下部位
乳液時間
乳液是加在面霜前的一個步驟,通常多為日系品牌推出的産品,多以調節肌膚質地的酸堿平衡,調理老化角質,為較厚重面霜的吸收提供基礎。乳液都是很好吸收的質地,用手或者棉片塗抹均可。它的等待時間也很短。這裡告訴大家兩個很少被關注的部位;鎖骨和腋下,隻要每天稍加刺激,你就會告别代謝 不良的大腫臉。
燃脂做法
1、分别以手指點壓按摩的方法,按摩鎖骨窩處,會有一點酸麻的感覺。它會幫助你加速淋巴循環,或者以大拇指和其餘四指上下捏住鎖骨的方式,不僅能加速循環,還會讓你的鎖骨突出、變靓。
2、以大拇指和其餘四指捏住揉壓腋窩下的淋巴結即可,經常按摩這裡可以改善上半身的循環代謝。
四、精華素時間:按壓重點部位,加速代謝吸收
精華素時間
精華素的質地不同,吸收時間也有差别,有些稠厚的精華素吸收速度稍慢,但是千萬不能心急,一定要等精華素完全吸收幹爽再進行下一步護膚。精華素配合以面部的重點部位按摩是可以加倍起效的,不容忽視啊!
燃脂做法
1、先搓熱掌心,雙手覆蓋在面部停留若幹秒。
2、四指并攏,左手手指按在額頭,右手四指由左向右緩慢并有一點力度地劃向右邊額頭,兩次,換手再做兩次。
3、右手手指按壓在左眼眼底位置,左手手指并攏由左眼底眼尾向太陽穴位置按摩劃過,兩次,然後換手重複上述步驟。
4、雙手以尾指部位,按法令紋位置向耳部提拉劃過按摩。
5、雙手無名指、中指、食指并攏按壓耳後脖頸位置,刺激淋巴加速代謝。
6、右手四指并攏稍加力度由上向下劃過按摩脖頸位置,此位置在向右側稍偏頭後頸部突出的部位,然後換手重複上述步驟,按摩左側。
五、護體霜時間:叩擊腰腹
護體霜時間
很多護體霜、瘦身霜都号稱吸收很快,但無論怎樣在剛沐浴完半幹的身體上塗抹這些 “霜”,等待它們幹透吸收還要花一定時間。通常,這類産品的說明書上都介紹說:塗抹時要用力按摩腰腹、大腿部的皮膚,由于這個做法比較累也比較費時,所以很多人都不怎麼采用。下面告訴你一個更輕松,但同樣有效的辦法。