準媽媽如何避免意外流産孕期婦女該如何保護自己?意外流産對婦女的生理和心理健康會産生哪些影響?發生意外流産後該怎樣将對身體和心理的損害降到最低?

　　專家認為，由暴力或别的原因造成的意外流産是自己不情願的，是在沒有任何生理和心理準備的情況下發生的，對孕婦身體造成的影響表現在以下幾個方面：

　　并發症： 子宮出血在200毫升以上，突然出現心動過緩，心律失常，血壓下降，面色蒼白，大汗淋漓等一系列症狀，嚴重者甚至發生昏厥和抽搐;子宮穿孔，導緻大出血危及生命。近

　　期并發症： 流産不全，陰道出血長達15天以上;術後2周内由于緻病菌的感染而出現子宮内膜炎、附件炎、盆腔炎等;宮腔積血;宮腔粘連，術後閉經或經量顯著減少，有時伴周期性下腹疼痛或有子宮增大積血。

　　遠期并發症： 慢性盆腔炎;月經異常;繼發不孕;子宮内膜異位症。

　　再次妊娠時的并發症： 不孕症;晚期流産偏高;早産偏高;圍産期死亡率偏高;産前、産後出血率增加;新生兒溶血症增加。

　　心理問題專家指出，因暴力意外流産除了對婦女身體造成影響外，對她們心理上的影響不容忽視，這些影響如果得不到合理的排遣和調節，會造成心理隐患，嚴重影響婦女身心健康。

　　意外流産對婦女心理的影響首先是，懷孕而沒有收獲，導緻期待感的落空;

　　其次是，準媽媽們會認為自己沒有盡到做媽媽的責任，而陷入内疚感中，形成心理陰影;

　　再次是，來自家庭其他成員心理的影響，此時指責、埋怨甚至關心都有可能帶來心理的陰影。

　　專家強調，暴力所緻的意外流産，對婦女心理造成不良影響的後果，要慢慢地才會暴露出來，對再次懷孕造成額外的心理負擔，嚴重者，會懷疑自己是否有能力勝任母親的職責，為自己能否應對生育産生懷疑心理。

　　總之，遭遇意外流産，給準媽媽們再次懷孕增加了很多不必要的心理負擔。因此，自我的心理調節和家人的關心非常重要。

　　如何避免意外流産的發生?

　　專家提醒孕期婦女，避免意外流産應注意以下事項：

　　1.如果不是由外力引起的流産，50%屬胚胎發育不好，屬胚胎的自然淘汰，跟遺傳、血型和外界污染等很多方面有關聯，發生自然流産後，應到專業醫院查明原因，為再次懷孕做好準備;

　　2.孕婦應避免負重;

　　3.避免遠遊，盡量減少接觸交通工具;

　　4.避免撞擊;

　　5.懷孕前三個月和後三個月盡量減少性生活。

　　補救措施：

　　1.注意外陰部衛生，避免陰道内細菌引起宮腔感染。因此，流産後要保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次。2周内或陰道流血未幹淨前不要坐浴，1個月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所緻，要及時就診。

　　2.一般來說，意外流産後最好要等1年後再懷孕。子宮内膜受到不同程度的損傷，術後需要有一個恢複過程，如過早地再次懷孕，這時子宮内膜尚未徹底恢複，難以維持受精卵着床和發育，因而容易引起流産。

　　另外，意外流産後的婦女，身體比較虛弱，需要一段時間才能恢複正常，如果懷孕過早，往往營養欠佳而使胎兒發育不良，造成自然流産。 3.注意飲食調養，科學起居。适當增加休息，少食多餐，飲食注意粗細糧搭配，種類越多越好，避免酸冷食物刺激，多攝取高蛋白。