謹防産婦中暑。在暑夏季節，不少産婦為避免受涼，常緊閉門窗，身着厚衣，包頭蓋被等，嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。因此，暑夏坐月子應保持室内空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換内衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮飲料，對預防中暑也有好處。 避免傷風感冒。由于夏日炎炎，酷暑難熬，也有許多産婦或大開門窗，形成穿堂風；或開足風扇，對着直吹；或将空調開得太大，使室内溫度太低，或睡覺時赤身露體，不蓋被子，這些都容易導緻産婦傷風感冒。 飲食不宜清淡。月子裡飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對産婦是不利的。産後最初幾天，由于分娩的勞累，消化能力減弱，應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天如有奶的話最好不要吃鲫魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺素炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物。 注意外陰清潔。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時，最好用淋浴。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止髒水流進陰道。 預防乳腺發炎。一般在産後12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側乳房吃空，然後再吃另一側，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳汁淤積。
暑天坐月子的學問
更新时间：2024-10-13 10:26:16
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