引起便秘的原因很多,孕婦容易引起便秘,可能是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱,腹壁肌肉收縮功能降低,加上飲食失調,如食物過于精細或偏食,食入的粗纖維過少,或飲水太少以及運動(運動食品)量減少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸,也都能導緻排便困難。患便秘的孕婦,輕者食欲減低,因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒,這是因為體内許多代謝産物要從糞便排出。重度便秘(便秘食品)時,在腸管内積聚的代謝産物又被吸收而導緻中毒。這對孕婦(孕婦食品)和胎兒都是不利的。
孕婦預防便秘的方法有:①養成定時大便良好習慣,可在晨起、早餐後或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣。②要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素(纖維素食品)多的綠葉蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)。③适當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量。④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,有助于排便。⑤蜂蜜(蜂蜜食品)有潤腸通便的作用,可調水沖服。
如果采取以上方法仍發生便秘者,可以服一些緩解藥,如中藥麻仁滋脾丸,番瀉葉沖劑或果導片等。也可以用開塞露或甘油栓來通便,但必須注意在醫生指導下進行。禁用蓖麻油(油食品)瀉劑,以免引起流産。