春天氣候逐漸轉暖，萬物複蘇，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，保健養生當從春季開始。作為家庭重要支柱的男人，追求事業成功的男人，承受更多壓力的男人，更應加強保健、增進健康，而且，必須馬上行動！

防病

中年男士：警惕健康的“第一殺手”

如今，三四十歲的中年人猝死或是患有嚴重的心腦血管病，已不鮮見。有資料顯示，心腦血管疾病，目前已成為危害人類健康的“第一殺手”，我國人群心腦血管病發病率還在逐年上升。全國每年心腦血管病死亡人數約２６０萬，平均每小時死亡３００人。而且據流行病學研究證明，造成心腦血管病發病率上升和年輕化趨勢的主要原因，是不健康的生活方式。因此，整日為工作纏身，應酬不斷，承受巨大壓力的中年男士更需無病預防，有病早治。

據省中醫齊向華副教授介紹，我國心腦血管疾病的主要患病危險因素有１０種，即：年齡、性别、遺傳史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、缺少運動、肥胖和精神壓力。前３種患病危險因素個人無法改變，但後７種危險因素卻是可以通過調整個人生活方式改善的。

心血管疾病的發生和發展是一個系統的過程，吸煙、高血壓、血脂異常、肥胖等是緻病的重要因素，在一個人身上有時甚至于集中多種危險因素。随着各方面壓力的增強以及不健康的生活方式，這些危險因素在人群中越來越普遍地存在，導緻向年輕化發展，出現“三十歲的人，六十歲的心髒”的狀況。

心血管疾病從危險因素到出現臨床症狀，大概需要幾十年的時間。工作緊張、壓力大的男士們，尤其要關注心髒發出的“呼救信号”，以便及時作出判斷：在患感冒或腹瀉後，出現明顯的全身乏力，行走時心慌氣促，或快慢不均，可能是發生了病毒性心肌炎；入睡後，突然因胸悶、氣急驚醒，接着頻繁咳嗽，氣急加劇，并咯出泡沫或紅色泡沫樣痰，這大多是患有風心病或高心病；中老年人，在過度勞累、過量飲酒、情緒激動後突然出現心前區發悶、壓迫痛等症狀，多為患了冠心病；如反複發作持續時間較長，經用硝酸甘油、救心丸，心絞痛不能緩解，則可能是發生心梗。

一位患者，４３歲，是一家中型企業的廠長，長期的緊張工作和頻繁的應酬使之患上了高血壓，但卻沒有引起她的重視，最終導緻突發腦出血。雖經手術保住了性命，她卻要拖着半癱瘓的肢體生活了。齊副教授強調，腦血管疾病重在預防，首先是要養成健康、有節制的生活方式，膳食結構要合理，少進食鹹或油膩的食品，盡量不抽煙、少喝酒；工作節奏不要太緊張，學會放松緊張情緒，堅持進行一定量的體育鍛煉；對已經患上疾病的人，一定要正确對待，良好的心态是防病、治病的重要保證。比如，對于已經患有高血壓的患者要積極治療，遵醫囑按時服用降壓藥。高血壓是終生疾病，要終生服藥，不能血壓高時就服藥，血壓降下來就停藥，血壓反複反彈，極易導緻血管破裂。要注意控制情緒，避免參與一些剌激性很強的活動。要定期進行健康檢查，一旦發生需要急診治療的腦血管疾病，應立即到有診治條件的醫院治療。微創手術、立體定向技術、腦室鏡技術、頸動脈内膜切除術、頸動脈支架置放術等先進的醫療技術和手段，可為腦血管疾病患者提供良好的治療并獲得較為滿意的預後。